តើសរីរវិទ្យាកីឡាសិក្សាអ្វីនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍លើ

សៀវភៅកាតាឡុកទំព័រដើម

    សរីរវិទ្យានៃកីឡា

Chinkin, A.S. សរីរវិទ្យានៃកីឡា៖ សៀវភៅសិក្សា / Chinkin A.S., Nazarenko A.S. - ទីក្រុងម៉ូស្គូ: អូឡាំពិកឆ្នាំ 2016 ។ - 120 ទំព័រ ISBN 978-5-9907239-2-4 ។ - អត្ថបទ៖ អេឡិចត្រូនិក។ — URL៖ https://i0.wp.com/znanium.com/catalog/product/918431 (កាលបរិច្ឆេទចូលប្រើ៖ 10/28/2022)។ - របៀបចូលប្រើ៖ ដោយការជាវ។

សៀវភៅសិក្សាគ្របដណ្តប់លើបញ្ហាទ្រឹស្តីទាក់ទងនឹងមូលដ្ឋានគ្រឹះសរីរវិទ្យានៃសកម្មភាពសាច់ដុំ និងយន្តការសរីរវិទ្យានៃការផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធមុខងារ និងសរីរាង្គក្រោមឥទ្ធិពលនៃសកម្មភាពរាងកាយ។
សរីរវិទ្យានៃកីឡា

សៀវភៅណែនាំនេះត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់និស្សិតនៃសាកលវិទ្យាល័យនៅក្នុងវិស័យវប្បធម៌រាងកាយនិងកីឡា, សិក្សាក្នុងទិសដៅនៃការបណ្តុះបណ្តា 49.03.01 - "វប្បធម៍រាងកាយ" ។

សៀវភៅណែនាំរួមមានបរិមាណ និងខ្លឹមសារនៃថ្នាក់រៀន និងការងារឯករាជ្យរបស់សិស្ស សំណួរសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៃចំណេះដឹង បញ្ជីអក្សរសិល្ប៍ចាំបាច់ និងវចនានុក្រមនៃពាក្យសរីរវិទ្យា។
សរីរវិទ្យានៃកីឡា

ប្រភេទបោះពុម្ព៖ សៀវភៅសិក្សា

សរីរវិទ្យាកីឡារបស់មនុស្សគឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់នៃមុខវិជ្ជាអនុវត្តជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ៖ ចិត្តវិទ្យា វេជ្ជសាស្ត្រ ជីវគីមី ជីវមេកានិច។

ប្រសិនបើគ្មានការយល់ដឹងអំពីដំណើរធម្មតានៃដំណើរការសរីរវិទ្យា និងសញ្ញាថេររបស់វាទេ វាជាការលំបាកសម្រាប់អ្នកឯកទេសក្នុងការវាយតម្លៃដោយចេតនានូវស្ថានភាពនៃរាងកាយ មុខងាររបស់វាក្នុងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗ។

ភាពពាក់ព័ន្ធ

កីឡាត្រូវតែមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវយល់អំពីយន្តការជាមូលដ្ឋានដែលធានាបាននូវអត្ថិភាពនៃរាងកាយដោយភាពសុខដុមជាមួយបរិស្ថាន។

សរីរវិទ្យា គឺជាវិទ្យាសាស្ត្រដែលអនុវត្តវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាក្នុងការសិក្សា និងការវិភាគនៃទំនាក់ទំនងខាងក្នុង និងប្រព័ន្ធជាច្រើននៃរាងកាយមនុស្ស ដោយនាំពួកវាទៅជារូបភាពទ្រឹស្តីមួយ។

ភាពប៉ិនប្រសប់នៃសរីរវិទ្យាគឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យក្នុងនាមជាគ្រូបង្វឹក

លក្ខណៈនិងសារៈសំខាន់

សរីរវិទ្យាកីឡាគឺជាវិន័យវិទ្យាសាស្ត្រនិងសិក្សា។ វាត្រូវបានសិក្សានៅក្នុងគ្រឹះស្ថានអប់រំកាយ មធ្យមសិក្សា និងឧត្តមសិក្សា។ ជាឧទាហរណ៍ វិន័យបែបនេះត្រូវបានបង្រៀននៅក្នុងសាកលវិទ្យាល័យគរុកោសល្យនៅមហាវិទ្យាល័យអប់រំកាយ ក៏ដូចជានៅនាយកដ្ឋាននៃសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, សរីរវិទ្យាកីឡាគឺត្រូវការដោយអ្នកជំនាញខាងសរីរវិទ្យា, គ្រូបង្វឹក, គ្រូពេទ្យកីឡា។

សរីរវិទ្យាកីឡា

មាតិកា

តើរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាជាអ្វី? សរីរវិទ្យាកីឡាមានផ្នែកឯករាជ្យពីរដែលទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ទីមួយមានមូលដ្ឋានគ្រឹះសរីរវិទ្យានៃការសម្របខ្លួនរបស់មនុស្សទៅនឹងបន្ទុករាងកាយផ្សេងៗ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, សរីរវិទ្យាកីឡាទូទៅរបស់មនុស្សម្នាក់ពិចារណាបញ្ហាដែលទាក់ទងទៅនឹងសមត្ថភាពបម្រុងនៃរាងកាយ, សមត្ថភាពមុខងារក្នុងអំឡុងពេលការងារកីឡានិងវិធីដើម្បីស្តារអត្តពលិកបន្ទាប់ពីការប្រកួតរយៈពេលយូរ។

ផ្នែកទីពីរគឺសរីរវិទ្យាកីឡាឯកជន។ ផ្នែកនេះត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការបែងចែកលំហាត់រាងកាយ ការវិភាគនៃយន្តការ និងលក្ខណៈពិសេសនៃការបង្កើតជំនាញម៉ូតូ និងគុណភាព។

សរីរវិទ្យាកីឡាទាក់ទងនឹងអាយុត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការវាយតម្លៃនៃការអនុវត្តរបស់កុមារនិងមនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុខុសគ្នា។ វាក៏ប៉ះពាល់ដល់លក្ខណៈសរីរវិទ្យានៃដំណើរការនៃរាងកាយក្នុងស្ថានភាពលំបាកនៃការបណ្តុះបណ្តាល។

កីឡាគឺល្អតែនៅក្នុងករណីទាំងនោះនៅពេលដែលពួកគេមិននាំឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិដល់សុខភាពរបស់មនុស្សដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

គ្រូសាលាណាមួយនៃវប្បធម៍រាងកាយ, គ្រូបង្វឹកនៅក្នុងផ្នែកកីឡាត្រូវតែមានចំណេះដឹងអំពីមុខងារនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ មានតែនៅពេលយកទៅក្នុងគណនីលក្ខណៈនៃជីវិតរបស់កុមារ ក្មេងជំទង់ អត្តពលិកពេញវ័យ វាអាចប្រើប្រាស់សាច់ដុំដោយសមហេតុផល និងសុវត្ថិភាពក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃការបណ្តុះបណ្តាលកីឡា និងការអប់រំកាយ។

កីឡា

កិច្ចការ និងខ្លឹមសារ

ចំណេះដឹងអំពីប្រវត្តិសាស្រ្តនៃវិទ្យាសាស្រ្តណាមួយត្រូវបានចាត់ទុកថាជាតម្រូវការជាមុនដ៏សំខាន់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រកបដោយសមហេតុផល និងមនសិការរបស់វា។ អក្សរសិល្ប៍ស្តីពីសរីរវិទ្យាកីឡាមាននៅក្នុងបណ្ណាល័យនៃស្ថាប័នអប់រំ។ បញ្ជីសៀវភៅត្រូវបានផ្តល់ជូនសិស្សដោយគ្រូ។

សរីរវិទ្យាកីឡាគឺជាសាខាពិសេសនៃសរីរវិទ្យាដែលសិក្សាការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងមុខងារនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ក៏ដូចជាយន្តការចម្បងរបស់ពួកគេដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកីឡា (សាច់ដុំ) ការងារ។ ផងដែរ ភារកិច្ចនៃសរីរវិទ្យាកីឡារួមមានហេតុផលសម្រាប់សកម្មភាពទាំងអស់ដែលមានគោលបំណងបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ។

សរីរវិទ្យាកីឡារបស់មនុស្ស

ទំនាក់ទំនងជាមួយវិទ្យាសាស្ត្រផ្សេងទៀត។

យោងតាមទីតាំងនៅក្នុងប្រព័ន្ធនៃគ្រូបណ្តុះបណ្តាល និងគ្រូបង្រៀននៃវប្បធម៌រាងកាយ សរីរវិទ្យាកីឡាត្រូវបានទាក់ទងគ្នាជាមួយនឹងក្រុមបីនៃវិញ្ញាសាវិទ្យាសាស្ត្រ និងអប់រំ។ ក្រុមទី 1 រួមមានវិទ្យាសាស្ត្រជាមូលដ្ឋានដែលវាផ្អែកលើ សមិទ្ធិផលទ្រឹស្តី វិធីសាស្រ្តនៃការងារដែលវាប្រើ។ ក្នុង​ចំណោម​មុខវិជ្ជា​បែប​នេះ គេ​ចាំបាច់​ត្រូវ​និយាយ​អំពី​ជីវវិទ្យា រូបវិទ្យា គីមីវិទ្យា ក៏ដូចជា​សរីរវិទ្យា​សត្វ និង​មនុស្ស។

ក្រុមទី 2 ត្រូវបានតំណាងដោយវិញ្ញាសាអប់រំនិងវិទ្យាសាស្ត្រដែលមានអន្តរកម្មដោយផ្ទាល់ជាមួយសរីរវិទ្យាកីឡា។ ឧទាហរណ៍ទាំងនេះគឺជាជីវគីមី, កាយវិភាគសាស្ត្រ, អនាម័យ, ជីវមេកានិច, ចិត្តវិទ្យា។

ការអប់រំរាងកាយគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានវិញ្ញាសាដែលបង្កើតជាវិធីសាស្រ្តនៃមុខវិជ្ជា: ការព្យាបាលដោយរាងកាយ, វេជ្ជសាស្ត្រកីឡា, គរុកោសល្យ។

សរីរវិទ្យាកីឡាអាយុ

ទិដ្ឋភាពសំខាន់ៗ

ក្នុងចំណោមផ្នែកនៃសកម្មភាពទាំងនោះដែលសរីរវិទ្យាកីឡាយកចិត្តទុកដាក់គឺការបញ្ជាក់ ការបង្កើត និងការអនុវត្តសកម្មភាពដែលធានាដល់ការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលកីឡាដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវសុខភាពរាងកាយរបស់អត្តពលិក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិទ្យាសាស្ត្រដែលបានអនុវត្តនិងបង្ការដែលពន្យល់ពីវិធីនិងជម្រើសសម្រាប់ការកែលម្អប្រសិទ្ធភាពការងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃដំណើរការ។

ការកាន់កាប់នូវបច្ចេកទេស និងវិធីសាស្រ្តចុងក្រោយបំផុតនៃការងារអនុញ្ញាតឱ្យគ្រូបង្វឹក និងគ្រូបង្រៀននៃវប្បធម៍កាយវប្បកម្ម ជៀសវាងការហួសកម្លាំង ការធ្វើការងារលើសទម្ងន់របស់កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់ ដើម្បីធ្វើការបង្ការទាន់ពេលវេលា និងគុណភាពខ្ពស់នៃការលេចឡើងនៃជំងឺផ្សេងៗ។

កីឡាម៉ាស់សុវត្ថិភាព

លក្ខណៈពិសេសប្លែក

សម្ភារៈទាំងអស់ដែលត្រូវបានប្រើក្នុងសរីរវិទ្យាកីឡាត្រូវបានទទួលតាមរយៈសកម្មភាពពិសោធន៍។ ជាឧទាហរណ៍ ដោយសារការពិសោធន៍ជាក់ស្តែងបន្ថែម វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបញ្ជាក់ពីការផ្លាស់ប្តូរនៃស្ថានភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណខ្លាំង។ សរីរវិទ្យាកីឡាទាក់ទងនឹងការសិក្សាប្រៀបធៀបនៃស្ថានភាពមុខងារនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។

លក្ខណៈពិសេសនៃការស្រាវជ្រាវ

ការសិក្សាត្រូវបានអនុវត្តដំបូងនៅក្នុងដំណើរការក៏ដូចជាបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃសកម្មភាពម៉ូទ័រ។

វាមានបញ្ហាខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើបែបនេះនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌជាក់ស្តែង ដូច្នេះការធ្វើតេស្តផ្ទុកផ្សេងៗត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរបន្ទុករាងកាយក្នុងលក្ខណៈ dosed ដើម្បីគ្រប់គ្រងការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងក្នុងរយៈពេលខុសៗគ្នានៃសកម្មភាពរបស់មនុស្ស។ ចំពោះបញ្ហានេះ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ ergometer កង់ ជំហាននៃកម្ពស់ខុសៗគ្នា ក៏ដូចជាឧបករណ៍ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកត់ត្រាដំណើរការនៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម សរសៃឈាមបេះដូង កណ្តាល និងសាច់ដុំនៅចម្ងាយត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ព័ត៌មានត្រូវបានបញ្ជូនតាមបណ្តាញទូរលេខ។

ការបង្កើតជំនាញរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

សង្ខេប

សរីរវិទ្យាកីឡាកាន់កាប់កន្លែងសំខាន់មួយនៅក្នុងទ្រឹស្តីនៃការអប់រំកាយ។ វាគឺជាមូលដ្ឋានចំណេះដឹងដែលគ្រូបង្វឹក និងគ្រូបង្រៀនផ្នែកវប្បធម៌រាងកាយត្រូវការ ដោយបំពេញការងារប្រកបដោយគោលបំណងដើម្បីនាំមកនូវលទ្ធផលកីឡាប្រកបដោយគុណភាពខ្ពស់ ខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវសុខភាពមនុស្ស។ គ្រូបង្វឹកដែលមានព័ត៌មានអំពីដំណើរការសរីរវិទ្យាដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយនៃវួដរបស់គាត់នឹងអាចកសាងការងាររបស់គាត់នៅលើមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្រ្តដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អត្តពលិកហ្វឹកហាត់។ លើសពីនេះទៀតគ្រូត្រូវតែមានព័ត៌មានអំពីខ្លឹមសារនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់អត្តពលិកក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទាដើម្បីមានឥទ្ធិពលយ៉ាងពេញលេញដល់ពួកគេបង្កើនល្បឿនដំណើរការស្តារឡើងវិញ។

សរុបមក វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថា សរីរវិទ្យាកីឡាមិនត្រឹមតែជាការអប់រំប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាវិន័យវិទ្យាសាស្ត្រដែលដោះស្រាយបញ្ហាសំខាន់ៗពីរក្នុងពេលតែមួយ។

មួយគឺការពន្យល់ខាងសរីរវិទ្យានៃគំរូនៃការបង្កើតសុខភាពមនុស្សតាមរយៈលំហាត់ប្រាណផ្សេងៗ ក៏ដូចជាការបង្កើនភាពធន់របស់វាចំពោះកត្តាបរិស្ថានអវិជ្ជមានជាច្រើន៖ សម្ពាធ សីតុណ្ហភាព ទឹក និងការបំពុលខ្យល់។

វិន័យវិទ្យាសាស្ត្រនេះមានគោលបំណងថែរក្សា និងស្តារឡើងវិញនូវការងាររបស់រាងកាយ ទប់ស្កាត់ការធ្វើការងារលើសទម្ងន់របស់អត្តពលិកអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់អាជីព និងស្ម័គ្រចិត្ត។ បញ្ហាទាំងអស់នេះត្រូវបានដោះស្រាយក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃវប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡាដ៏ធំ។

បញ្ហាទី 2 នៃសរីរវិទ្យាកីឡាគឺការបញ្ជាក់ដោយឈរលើមូលដ្ឋាននៃសរីរវិទ្យាសកម្មភាពទាំងនោះដែលមានគោលបំណងដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលនៅក្នុងកីឡាធំ។ បញ្ហាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើមិនស្របគ្នានោះទេ ពីព្រោះដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលខ្ពស់ អត្តពលិកតែងតែត្រូវទប់ទល់នឹងបន្ទុកបែបនេះដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់គាត់ និងនាំឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

សរីរវិទ្យាទូទៅពិចារណាលើលក្ខណៈសំខាន់ៗនៃការងាររបស់រាងកាយមនុស្សដែលមានអាយុនិងភេទខុសៗគ្នាក៏ដូចជាយន្តការផ្សេងៗនៃការងារនៃប្រព័ន្ធនិងសរីរាង្គអន្តរកម្មរបស់ពួកគេ។

១២

អត្ថបទរបស់គ្រូបង្រៀនវប្បធម៌រូបវន្ត Kravchenko A.V.

អនុវិទ្យាល័យ MOBU លេខ 6 នៃ Taganrog

តំបន់ Rostov

ឆ្នាំ ២០១៧

"សរីរវិទ្យានៃកីឡា។ ប្រធានបទ គោលបំណង និងគោលបំណង។

តម្លៃនៃសរីរវិទ្យានៃកីឡា "

ការណែនាំ

អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសិក្សាពីរបៀបដែលរាងកាយមនុស្សធ្វើការ របៀបមុខងារ ឬសរីរវិទ្យានៃរាងកាយផ្លាស់ប្តូរអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ និងកីឡា។

សរីរវិទ្យាកីឡាគឺផ្អែកលើកាយវិភាគសាស្ត្រ និងសរីរវិទ្យា។ កាយវិភាគសាស្ត្រ គឺជាការសិក្សាអំពីរចនាសម្ព័ន្ធ និងទម្រង់ ឬសរីរវិទ្យានៃសារពាង្គកាយ។ វាផ្តល់នូវគំនិតនៃរចនាសម្ព័ន្ធនៃផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយនិងអន្តរកម្មរបស់ពួកគេ។ សរីរវិទ្យាសិក្សាពីមុខងាររបស់រាងកាយ៖ របៀបដែលប្រព័ន្ធនៃសរីរាង្គ ជាលិកា កោសិកាធ្វើការ និងរបៀបដែលមុខងាររបស់វាត្រូវបានរួមបញ្ចូលក្នុងគោលបំណងដើម្បីគ្រប់គ្រងបរិយាកាសនៃរាងកាយ។ ដោយសារសរីរវិទ្យាកំណត់លក្ខណៈមុខងារនៃរចនាសម្ព័ន្ធ វាមិនសមរម្យទេក្នុងការចាប់ផ្តើមសិក្សាវាដោយគ្មានការយល់ដឹងអំពីកាយវិភាគសាស្ត្រ។ សរីរវិទ្យានៃលំហាត់ប្រាណ សិក្សាការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធ និងមុខងាររបស់រាងកាយក្រោមឥទ្ធិពលនៃចលនារាងកាយជាបន្ទាន់ និងរយៈពេលវែង។ សរីរវិទ្យាកីឡាអនុវត្តគោលគំនិតនៃសរីរវិទ្យានៃការហាត់ប្រាណទៅនឹងការរៀបចំរបស់អត្តពលិក និងដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពកីឡារបស់ពួកគេ ដូច្នេះសរីរវិទ្យាកីឡាគឺបានមកពីសរីរវិទ្យានៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

ការអភិវឌ្ឍន៍យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃសរីរវិទ្យា និងការបង្កើនល្បឿននៃវឌ្ឍនភាពវិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យាក្នុងប្រទេសបាននាំឱ្យមានការលេចចេញជារូបរាងនៅក្នុងទសវត្សរ៍ទី 30 នៃសតវត្សរបស់យើងនៃផ្នែកឯករាជ្យថ្មីនៃសរីរវិទ្យារបស់មនុស្ស - សរីរវិទ្យានៃកីឡា ទោះបីជាការងារមួយចំនួនត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការសិក្សាអំពីមុខងាររាងកាយក៏ដោយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការហាត់ប្រាណត្រូវបានបោះពុម្ពនៅចុងសតវត្សចុងក្រោយ (I. O. Rozanov, S. S. Gruzdev, Yu. V. Blazhevich, P. K. Gorbachev ជាដើម) ។

តម្រូវការទ្រឹស្តីសម្រាប់ការកើត និងការអភិវឌ្ឍនៃសរីរវិទ្យានៃកីឡាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយស្នាដៃជាមូលដ្ឋានរបស់ I. M. Sechenov, I. P. Pavlov, N. E. Vvedensky, A. A. Ukhtomsky, I. S. Beritashvili, K. M. Bykov និងផ្សេងៗទៀត។ វប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡាបានចាប់ផ្តើមច្រើននៅពេលក្រោយ។ គុណសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យជាពិសេសក្នុងការបង្កើតផ្នែកសរីរវិទ្យានេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ L. A. Orbeli និងសិស្សរបស់គាត់ A. N. Krestovnikov ។

ការបង្កើតសរីរវិទ្យានៃកីឡាគឺភាគច្រើនដោយសារតែការប្រព្រឹត្តយ៉ាងទូលំទូលាយនៃការស្រាវជ្រាវជាមូលដ្ឋាន និងអនុវត្តលើប្រធានបទនេះ។ ការអភិវឌ្ឍន៍នៃវិទ្យាសាស្ត្រណាមួយបង្កើតបញ្ហាជាក់ស្តែងថ្មីៗកាន់តែច្រើនឡើងសម្រាប់អ្នកតំណាងនៃឯកទេសជាច្រើន ដែលទ្រឹស្តីមិនអាចតែងតែផ្តល់ចម្លើយមិនច្បាស់លាស់ភ្លាមៗបានទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចដែល D. Crowcroft (1970) បានកត់សម្គាល់ដោយប្រាជ្ញាថា "... ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រមានលក្ខណៈពិសេសប្លែកមួយ៖ វាមានទម្លាប់មិនយូរមិនឆាប់ មានប្រយោជន៍សម្រាប់នរណាម្នាក់ ឬសម្រាប់អ្វីមួយ"។ ការវិភាគលើការអភិវឌ្ឍន៍វិស័យអប់រំ និងវិទ្យាសាស្ត្រនៃសរីរវិទ្យាកីឡាបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ពីមុខតំណែងនេះ។

1. សរីរវិទ្យាកីឡា ខ្លឹមសាររបស់វា

គោលដៅ និងគោលដៅ

ចំណេះដឹងអំពីប្រវត្តិសាស្ត្រនៃវិទ្យាសាស្ត្រណាមួយ គឺជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការយល់ដឹងត្រឹមត្រូវអំពីទីកន្លែង តួនាទី និងសារៈសំខាន់នៃវិន័យនៅក្នុងខ្លឹមសារនៃស្ថានភាពសង្គម-នយោបាយនៃសង្គម ឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើវិទ្យាសាស្ត្រនេះ ព្រមទាំងវិទ្យាសាស្ត្រ និងអ្នកតំណាងរបស់វា។ លើការអភិវឌ្ឍន៍សង្គម។ ដូច្នេះ ការពិចារណាលើផ្លូវប្រវត្តិសាស្ត្រនៃការអភិវឌ្ឍន៍សរីរវិទ្យានៃកីឡា ដោយលើកឡើងពីតំណាងដ៏លេចធ្លោបំផុតរបស់ខ្លួន និងការវិភាគលើមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រធម្មជាតិ ដែលគំនិត និងគំនិតជាមូលដ្ឋាននៃវិន័យនេះត្រូវបានបង្កើតឡើង ធ្វើឱ្យវាអាចវាយតម្លៃស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ននៃប្រធានបទនេះ។ និងកំណត់ទិសដៅជោគជ័យសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀតរបស់វា។

រហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ មានឯកសារជាក់ស្តែងសំខាន់ៗស្តីពីសរីរវិទ្យានៃកីឡា ដែលបង្ហាញនៅក្នុងសៀវភៅសិក្សា និងជំនួយការបង្រៀនដែលពាក់ព័ន្ធ។

សរីរវិទ្យាកីឡារួមមានផ្នែកពីរដែលទាក់ទងគ្នាដោយឯករាជ្យ និងក្នុងពេលតែមួយ។

ខ្លឹមសារនៃទីមួយ - សរីរវិទ្យាកីឡាទូទៅ - គឺជាមូលដ្ឋានសរីរវិទ្យានៃការសម្របខ្លួនទៅនឹងសកម្មភាពរាងកាយ និងសមត្ថភាពបម្រុងរបស់រាងកាយ ការផ្លាស់ប្តូរមុខងារ និងលក្ខខណ្ឌរាងកាយក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពកីឡា ក៏ដូចជាការអនុវត្តន៍រាងកាយរបស់អត្តពលិក និងមូលដ្ឋានសរីរវិទ្យានៃភាពអស់កម្លាំង និងការងើបឡើងវិញនៅក្នុង កីឡា។

ផ្នែកទីពីរ - សរីរវិទ្យាកីឡាឯកជន - រួមបញ្ចូលទាំងការចាត់ថ្នាក់សរីរវិទ្យានៃលំហាត់រាងកាយយន្តការនិងគំរូនៃការបង្កើតនិងការអភិវឌ្ឍនៃគុណភាពនិងជំនាញម៉ូតូការសម្តែងកីឡានៅក្នុងលក្ខខណ្ឌបរិស្ថានពិសេសលក្ខណៈសរីរវិទ្យានៃការបណ្តុះបណ្តាលស្ត្រីនិងកុមារដែលមានអាយុខុសគ្នា។ មូលដ្ឋានគ្រឹះសរីរវិទ្យានៃទម្រង់ដ៏ធំនៃវប្បធម៌រាងកាយកម្សាន្ត។

សរីរវិទ្យាកីឡាគឺជាផ្នែកពិសេសនៃសរីរវិទ្យារបស់មនុស្សដែលសិក្សាពីការផ្លាស់ប្តូរមុខងាររបស់រាងកាយ និងយន្តការរបស់ពួកគេក្រោមឥទ្ធិពលនៃសកម្មភាពសាច់ដុំ (កីឡា) និងបង្ហាញពីវិធានការជាក់ស្តែងដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។

សរីរវិទ្យាកីឡានៅក្នុងកន្លែងរបស់វានៅក្នុងប្រព័ន្ធនៃការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកឯកទេសខាងវប្បធម៌រាងកាយនិងកីឡាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងក្រុមបីនៃវិញ្ញាសាអប់រំនិងវិទ្យាសាស្ត្រ។

ក្រុមទី 1 មានវិទ្យាសាស្រ្តជាមូលដ្ឋានដែលសរីរវិទ្យាកីឡាត្រូវបានផ្អែកលើ ហើយវាប្រើសមិទ្ធិផលទ្រឹស្តីរបស់ពួកគេ វិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវ និងព័ត៌មានអំពីកត្តាបរិស្ថានដែលរាងកាយរបស់អត្តពលិកធ្វើអន្តរកម្មក្នុងដំណើរការហ្វឹកហាត់ និងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង។

មុខវិជ្ជាទាំងនេះរួមមាន ជីវវិទ្យា សរីរវិទ្យាមនុស្ស និងសត្វ គីមីវិទ្យា និងរូបវិទ្យា។ 

ក្រុមទី 2 រួមមាន វិញ្ញាសាអប់រំ និងវិទ្យាសាស្ត្រ ដែលធ្វើអន្តរកម្មជាមួយសរីរវិទ្យាកីឡា តាមរបៀបដែលពួកវាពង្រឹងគ្នាទៅវិញទៅមក ឬបំពេញគ្នាទៅវិញទៅមក។ ក្នុងន័យនេះ សរីរវិទ្យាកីឡាគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងកាយវិភាគសាស្ត្រ ជីវគីមី ជីវមាតុភាព អនាម័យ និងចិត្តវិទ្យា។

ហើយចុងក្រោយ ក្រុមទី 3 នៃវិញ្ញាសាដែលសរីរវិទ្យាកីឡាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់គឺជាអ្នកដែលប្រើប្រាស់សមិទ្ធិផលវិទ្យាសាស្ត្រ និងវិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវសម្រាប់គោលបំណងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ទាំងនេះរួមមានទ្រឹស្តី និងវិធីសាស្រ្តនៃវប្បធម៌រាងកាយ គរុកោសល្យកីឡា និងវិន័យគរុកោសល្យ វេជ្ជសាស្ត្រកីឡា លំហាត់កាយសម្បទា។

ភារកិច្ចសំខាន់មួយនៃសរីរវិទ្យាកីឡាគឺការបញ្ជាក់ពីវិទ្យាសាស្ត្រ ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការអនុវត្តវិធានការដែលធានាដល់ការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលកីឡាខ្ពស់ និងការរក្សាសុខភាពរបស់អត្តពលិក។

ដូច្នេះហើយ សរីរវិទ្យាកីឡាគឺជាវិទ្យាសាស្ត្រដែលអនុវត្ត និងការពារជាចម្បង ចាប់តាំងពីដោយការរុករក និងគិតគូរពីសមត្ថភាពបម្រុងនៃរាងកាយមនុស្ស វាបង្ហាញនូវមធ្យោបាយ និងមធ្យោបាយនៃការបង្កើនប្រសិទ្ធភាព ពន្លឿនដំណើរការស្តារឡើងវិញ ការពារការងារហួសកម្លាំង ភាពតានតឹង និងការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅក្នុងខ្លួន។ មុខងារក៏ដូចជាការការពារការកើតឡើងនៃជំងឺផ្សេងៗ។

លក្ខណៈពិសេសប្លែកនៃវិធីសាស្រ្តសរីរវិទ្យាកីឡាគឺថា សម្ភារៈរបស់វាអាចទទួលបានតែលើមនុស្ស ដែលការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តបុរាណមួយចំនួននៃសរីរវិទ្យាគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ ក្នុងន័យនេះ មានតែការពិសោធបញ្ជាក់ដាច់ដោយឡែកពីគ្នា ជាក្បួនដើម្បីសិក្សាពីយន្តការនៃការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យា អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ត្រូវបានអនុវត្តលើសត្វ។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការសង្កត់ធ្ងន់ថាភារកិច្ចចម្បងនៃសរីរវិទ្យាកីឡាគឺជាការសិក្សាប្រៀបធៀបនៃស្ថានភាពមុខងារនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស i.e. ការសិក្សាត្រូវបានអនុវត្តមុន កំឡុងពេល និងក្រោយសកម្មភាពម៉ូទ័រ ដែលជាការពិបាកខ្លាំងក្នុងលក្ខខណ្ឌធម្មជាតិ។

ដូច្នេះការធ្វើតេស្តផ្ទុកពិសេសត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានសកម្មភាពរាងកាយនិងចុះឈ្មោះការផ្លាស់ប្តូរដែលត្រូវគ្នានៃមុខងាររាងកាយក្នុងរយៈពេលខុសៗគ្នានៃសកម្មភាពរបស់មនុស្ស។

ចំពោះគោលបំណងនេះ ergometer កង់ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ ជំហាននៃកម្ពស់ខុសៗគ្នា ក៏ដូចជាឧបករណ៍ផ្សេងៗ ត្រូវបានប្រើដើម្បីកត់ត្រាមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ផ្លូវដង្ហើម សាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទកណ្តាលនៅចម្ងាយ បញ្ជូនសូចនាករដែលត្រូវគ្នាតាមរយៈបណ្តាញតេលេម៉ែត្រ។

សរីរវិទ្យាកីឡាកាន់កាប់កន្លែងសំខាន់មួយនៅក្នុងទ្រឹស្តីនៃវប្បធម៌រាងកាយ បង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃចំណេះដឹងចាំបាច់សម្រាប់គ្រូបង្វឹក និងគ្រូបង្រៀនដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកីឡាខ្ពស់ និងរក្សាសុខភាពរបស់អត្តពលិក។ ដូច្នេះ គ្រូបង្វឹក និងគ្រូគួរយល់ដឹងឱ្យបានច្បាស់អំពីដំណើរការសរីរវិទ្យាដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់អត្តពលិកក្នុងពេលហ្វឹកហាត់ និងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង ដើម្បីកសាង និងកែលម្អការងារនេះប្រកបដោយវិទ្យាសាស្ត្រ អាចជជែកតវ៉ាតាមបញ្ជា និងអនុសាសន៍របស់ពួកគេ ជៀសវាងការងារហួសកម្លាំង និងហួសកម្លាំង។ និងមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសិក្ខាកាម.. ពួកគេក៏ត្រូវតែយល់អំពីខ្លឹមសារនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់អត្តពលិកក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទា ដើម្បីមានឥទ្ធិពលយ៉ាងសកម្ម និងមានសមត្ថភាព បង្កើនល្បឿននៃប្រតិកម្មនៃការស្តារឡើងវិញ។

ដូច្នេះវាធ្វើតាមពីខាងលើដែលថាសរីរវិទ្យាកីឡាជាវិន័យអប់រំនិងវិទ្យាសាស្ត្រដោះស្រាយបញ្ហាសំខាន់ពីរ។

  • មួយក្នុងចំនោមពួកគេមាននៅក្នុងការបញ្ជាក់ខាងសរីរវិទ្យានៃគំរូនៃការពង្រឹងសុខភាពមនុស្សតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះសកម្មភាពនៃកត្តាបរិស្ថានអវិជ្ជមានផ្សេងៗ (សីតុណ្ហភាព សម្ពាធ វិទ្យុសកម្ម ការបំពុលខ្យល់ និងទឹក ការឆ្លងមេរោគ។ល។) ក៏ដូចជាក្នុងការអភិរក្ស និងការស្ដារឡើងវិញនូវសមត្ថភាពការងារ ការពារការវិវត្តនៃភាពអស់កម្លាំងដំបូង និងការកែតម្រូវនៃបន្ទុកផ្លូវចិត្ត-អារម្មណ៍ខ្លាំងពេក នៅក្នុងដំណើរការនៃសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់បុគ្គលនោះ។

ភារកិច្ចទាំងនេះនៃសរីរវិទ្យាកីឡាត្រូវបានដោះស្រាយនៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃទម្រង់ដ៏ធំនៃវប្បធម៌រាងកាយ។ 

  • បញ្ហាទី 2 នៃសរីរវិទ្យាកីឡាគឺការបញ្ជាក់ពីសរីរវិទ្យានៃវិធានការដែលមានបំណងសម្រេចបាននូវលទ្ធផលកីឡាខ្ពស់ជាពិសេសនៅក្នុងកីឡាអាជីព។ បញ្ហាទាំងពីរនេះមិនស្របគ្នាទាំងស្រុងនោះទេ ព្រោះដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលខ្ពស់បំផុតក្នុងដំណើរការបណ្តុះបណ្តាល ក្នុងករណីខ្លះបន្ទុកបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តដែលអាចនាំឱ្យមានការថយចុះនៃភាពធន់ទ្រាំរបស់រាងកាយចំពោះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃបរិស្ថាន ការខ្សោះជីវជាតិនៃសុខភាព និងសូម្បីតែ ការកើតឡើងនៃជំងឺ។

ដោយផ្អែកលើអ្វីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ វាច្បាស់ណាស់ថា លក្ខណៈសរីរវិទ្យានៃមុខងាររាងកាយគួរតែត្រូវបានសិក្សា និងវាយតម្លៃដោយឡែកពីគ្នា ទាំងទាក់ទងនឹងវប្បធម៌រាងកាយដ៏ធំ និងការហ្វឹកហ្វឺនរូបវន្តបុគ្គលពិសេស (បុគ្គលិកយោធា អ្នកពន្លត់អគ្គីភ័យ ភូគព្ភវិទូ សិស្ស សិស្សសាលា និងប្រភេទមួយចំនួនផ្សេងទៀត)។ និងទាក់ទងនឹងកីឡាផ្សេងៗ ជាពិសេសកីឡាវរជន។

2. តម្លៃ និង​ការ​រំពឹងទុក​សម្រាប់​ការ​អភិវឌ្ឍ

សរីរវិទ្យាកីឡា

ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្នែកអប់រំ និងវិទ្យាសាស្ត្រសំខាន់ៗនៅក្នុងសរីរវិទ្យាកីឡាបានចាប់ផ្តើមដំបូង ហើយត្រូវបានភ្ជាប់ដោយ inextricably ជាមួយប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការអភិវឌ្ឍនៃនាយកដ្ឋានសរីរវិទ្យានៃបណ្ឌិត្យសភាវប្បធម៌រាងកាយ។ P.F. Lesgaft ។

លក្ខណៈពិសេសនៃសកម្មភាពនៃនាយកដ្ឋានសរីរវិទ្យាគឺការបង្កើតមន្ទីរពិសោធន៍ដែលមិនមែនជាវិទ្យាសាស្ត្រនៅក្នុងផ្នែកសំខាន់ៗនៃសរីរវិទ្យាកីឡា។

ការសិក្សាដែលបានធ្វើឡើងនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ទាំងនេះបានធ្វើឱ្យវាអាចទទួលបានទិន្នន័យថ្មីស្តីពីជីវថាមពលកីឡា និងដើម្បីចាត់ថ្នាក់លំហាត់កីឡាដោយគិតគូរពីលក្ខណៈថាមពលរបស់ពួកគេ (A.B. Gandelsman); បច្ចេកទេសសម្រាប់ការកំណត់មិនរាតត្បាតនៃសមាសភាពនៃសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងត្រូវបានបង្កើតឡើង ហើយយន្តការសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍជំនាញម៉ូតូត្រូវបានរកឃើញ (N.V. Zimkin); បាតុភូតនៃការធ្វើសមកាលកម្មនៃសក្តានុពលនៅលើអេឡិចត្រូម៉ីយ៉ូក្រាមអំឡុងពេលអស់កម្លាំងត្រូវបានបង្ហាញ (E.K. Zhukov); លក្ខណៈពិសេសនៃប្រតិកម្មសរសៃឈាមនៅក្នុងអត្តពលិកនៃជំនាញផ្សេងៗត្រូវបានកំណត់ (V.V. Vasilyeva); បច្ចេកទេសដើមសម្រាប់ការថត electroencephalograms ដោយផ្ទាល់នៅក្នុងដំណើរការនៃការងារសាច់ដុំដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងហើយជាលើកដំបូងដែលយន្តការ cortical នៃបទបញ្ជានៃចលនារបស់អត្តពលិកត្រូវបានសិក្សា (E.B. Sologub); អារម្មណ៍ត្រូវបានសិក្សាក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង (S.A. Razumov); គំនិតនៃទុនបំរុងខាងសរីរវិទ្យារបស់អត្តពលិកត្រូវបានបង្កើតឡើង (A.S. Mozzhuhin); បានបញ្ជាក់ពីគោលលទ្ធិនៃប្រព័ន្ធមុខងារនៃការសម្របខ្លួនរបស់អត្តពលិក (A.S. Solodkov) ជាដើម។

នៅពេលអនាគត ការសិក្សាអំពីបញ្ហាផ្សេងៗនៃសរីរវិទ្យាកីឡានៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងត្រូវបានពង្រីក និងស៊ីជម្រៅយ៉ាងខ្លាំង ប៉ុន្តែក្នុងករណីភាគច្រើន វិធីសាស្រ្តវិធីសាស្រ្តត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅនាយកដ្ឋានសរីរវិទ្យានៃ AFC ដែលដាក់ឈ្មោះតាម A.I. P.F. Lesgaft ។

បច្ចុប្បន្ននេះ ការស្រាវជ្រាវកំពុងត្រូវបានធ្វើឡើងនៅគ្រប់វិទ្យាស្ថានអប់រំ និងស្រាវជ្រាវនៃវប្បធម៌រូបវន្ត នៅតាមសាកលវិទ្យាល័យជាច្រើន សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងគរុកោសល្យ។ តួនាទី និងសារៈសំខាន់នៃប្រព័ន្ធសរីរវិទ្យាទាំងអស់នៃរាងកាយក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពសាច់ដុំត្រូវបានសិក្សា ក៏ដូចជាបញ្ហាអាទិភាពសម្រាប់សរីរវិទ្យាកីឡា៖ ការសម្របខ្លួនទៅនឹងការហាត់ប្រាណ ការសម្តែង ភាពអស់កម្លាំង និងការស្តារឡើងវិញនៃអត្តពលិក ទុនបម្រុងមុខងារនៃរាងកាយ។ល។

ការបំភ្លឺអំពីបញ្ហានៃដំណើរការបន្ថែមនៅក្នុង CNS គឺចាំបាច់សម្រាប់ការបញ្ជាក់ពីភាពប្រែប្រួលនៃបន្ទុកនៅក្នុងដំណើរការនៃការហ្វឹកហាត់កីឡា។ មានតែនៅលើមូលដ្ឋាននៃគោលគំនិតនេះប៉ុណ្ណោះដែលអាចដំណើរការហ្វឹកហាត់ត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងត្រឹមត្រូវ ដែលទំហំ ល្បឿន និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃបន្ទុកគួរតែប្រែប្រួល ដែលមិនតែងតែត្រូវបានយកមកពិចារណាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត គ្រូបង្វឹក និងអត្តពលិកនោះទេ។

វាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីយកទៅក្នុងគណនីថាមវន្តអាយុនៃមុខងារក្បាលម៉ាស៊ីនរបស់មនុស្ស។ 

វិស័យអាទិភាពសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមលើសរីរវិទ្យានៃ CNS គឺការបកស្រាយអំពីលក្ខណៈពិសេសនៃការបង្កើត និងការចល័តបម្រុងមុខងារនៃខួរក្បាលរបស់អត្តពលិក និងការសិក្សាអំពីការរៀបចំឡើងវិញនៃប្រព័ន្ធមុខងារ cortical នៃសកម្មភាពអន្តរកម្មនៅក្នុងដំណើរការនៃការបន្សាំរបស់ពួកគេ ទៅបន្ទុកឯកទេស។ ការយកចិត្តទុកដក់ជាសំខាន់គួរត្រូវបានបង់ទៅលើការសិក្សាអំពីសកម្មភាពនៃខួរក្បាលខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នង ក៏ដូចជាតួនាទីនៃមុខងារ asymmetry និងប្រព័ន្ធអារម្មណ៍ក្នុងការបង្កើតជំនាញម៉ូតូពិសេសមួយចំនួន។

ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ ទិសដៅថ្មីមួយនៅក្នុងសរីរវិទ្យាកីឡាត្រូវបានអភិវឌ្ឍ ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍនៃហ្សែនកីឡា និងការពិចារណាលើលក្ខណៈពិសេសនៃឥទ្ធិពលតំណពូជ និងការបណ្តុះបណ្តាលនៃសូចនាករសរីរវិទ្យាផ្សេងៗ និងគុណភាពរាងកាយ ហើយជាដំបូង តួនាទីនៃអក្សរសាស្ត្របុគ្គលពីកំណើត។ លក្ខណៈនៃរាងកាយសម្រាប់ការតំរង់ទិសកីឡា ការជ្រើសរើស និងការទស្សន៍ទាយសមិទ្ធិផលក្នុងកីឡា។

ការផ្លាស់ប្តូរអំណោយផលដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ និងជាពិសេសនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងអំឡុងពេលការអប់រំកាយ និងកីឡាគឺជាក់ស្តែង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឆ្ងាយពីបញ្ហាទាំងអស់នៃផ្នែកនេះនៃផ្នែកជំងឺបេះដូងកីឡាត្រូវបានដោះស្រាយ ហើយការសិក្សាអំពីការផ្លាស់ប្តូរមុខងារមិនអាចចាត់ទុកថាពេញលេញបានទេ។ លទ្ធភាពនៃការអភិវឌ្ឍការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅក្នុងបេះដូង (បេះដូងកីឡារោគសាស្ត្រនេះបើយោងតាម ​​​​G.F. Lang) ដែលអាចកើតឡើងជាចម្បងជាលទ្ធផលនៃការផ្ទុកការបណ្តុះបណ្តាលលើសលប់ដែលលើសពីសមត្ថភាពរបស់អត្តពលិកជាក់លាក់មួយតម្រូវឱ្យមានការស្រាវជ្រាវបន្ថែម។ ភាពលំបាកក្នុងការសិក្សា និងការការពារជំងឺមួយចំនួននៅក្នុងអត្តពលិក ស្ថិតនៅលើការពិតដែលថានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមិនមានការអភិវឌ្ឍន៍ និងផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រនៃសរីរវិទ្យានៃកីឡានោះទេ តម្រូវការចាំបាច់គឺជាក់ស្តែងណាស់។

រហូតមកដល់ពេលនេះមិនមានទិន្នន័យស្តីពីប្រសិទ្ធភាពនៃការរួមបញ្ចូលគ្នាផ្សេងគ្នានៃចង្វាក់នៃចលនា និងអត្រាដកដង្ហើមនៅក្នុងកីឡាផ្សេងៗ ក៏ដូចជាលើលក្ខណៈ និងកម្រិតនៃការកែតម្រូវដោយស្ម័គ្រចិត្តនៃការដកដង្ហើមខាងក្រៅនោះទេ។

រហូតមកដល់ពេលនេះបញ្ហានៃរយៈពេលនៃការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហ្វឺនខ្លាំងនិងបន្ទុកប្រកួតប្រជែងនៅតែមានភាពចម្រូងចម្រាស។
ទាក់ទងនឹងបញ្ហាទ្រឹស្តីពិសេសមួយចំនួនដែលមានសារៈសំខាន់ដែលមិនអាចប្រកែកបានក្នុងកីឡា វាជាការចាំបាច់មុនដំបូងក្នុងការចង្អុលបង្ហាញពីបញ្ហានៃការសម្របខ្លួនទៅនឹងបន្ទុករាងកាយ ទុនបំរុងមុខងារនៃរាងកាយ ជីវសាស្ត្រកីឡា ការជ្រើសរើសផ្នែកចិត្តសាស្ត្រ និងវេជ្ជសាស្ត្រ និងការតំរង់ទិសអាជីពរបស់អត្តពលិក។ ជាពិសេស ភារកិច្ចជាបន្ទាន់គឺដើម្បីកំណត់លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យបរិមាណសម្រាប់ដំណាក់កាលផ្សេងៗនៃការបន្សាំ ការវិភាគនៃប្រព័ន្ធមុខងារបន្សាំដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងកំឡុងប្រភេទផ្សេងៗនៃសកម្មភាពកីឡា ភាពខុសគ្នានៃការផ្លាស់ប្តូរអាដាប់ធ័រពីលក្ខខណ្ឌមុនរោគសាស្ត្រ និងការសិក្សាអំពីសំណង។ ប្រតិកម្ម។

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំការស្រាវជ្រាវត្រូវបានអនុវត្តលើមុខងារផ្សេងៗនៃរាងកាយរបស់អត្តពលិក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្ទង់មតិស្មុគស្មាញត្រូវបានអនុវត្តដោយកម្រ ហើយការវិភាគនៃលទ្ធផលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងដំណើរការរយៈពេលវែងនៃទិន្នន័យដែលទទួលបាន។ ក្នុងន័យនេះ នៅក្នុងសរីរវិទ្យាកីឡា វិធីសាស្ត្របញ្ចេញមតិ មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាយតម្លៃស្ថានភាពមុខងាររបស់អត្តពលិកមិនត្រឹមតែបន្ទាប់ពីនោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ និងការប្រកួតផងដែរ។

ភារកិច្ចសំខាន់មួយរបស់អ្នកជំនាញខាងសរីរវិទ្យាកីឡាក៏ជាការបញ្ជាក់ ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការអនុវត្តវិធីសាស្ត្របញ្ចេញមតិ ដើម្បីសិក្សាពីប្រព័ន្ធមុខងារនៃការសម្របខ្លួនដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ប្រភេទផ្សេងៗនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រនឹងធ្វើឱ្យវាមានលទ្ធភាពក្នុងការវិភាគ និងទូទៅយ៉ាងឆាប់រហ័សនូវលទ្ធផលដែលទទួលបានដោយវិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវផ្សេងៗ ហើយដាក់ភ្លាមៗនូវអ្វីដែលសំខាន់បំផុត និងផ្តល់ព័ត៌មានទៅក្នុងការអនុវត្ត។

និយាយអំពីវប្បធម៌កាយវប្បកម្មក្នុងចំនោមមហាជនគួរពិចារណាដូចខាងក្រោម។ បន្ទុកដែលបានអនុវត្តគួរតែបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដែលត្រូវគ្នាទៅនឹងដំណាក់កាលនៃការបង្កើនភាពធន់ទ្រាំមិនជាក់លាក់ (ការសម្របខ្លួន) នៃសារពាង្គកាយ។

វាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីការពារលទ្ធភាពនៃការរងរបួស។ ទាំងអស់នេះក៏អនុវត្តផងដែរចំពោះការហ្វឹកហ្វឺនរាងកាយរបស់បុគ្គលិកពិសេស៖ បុគ្គលិកយោធា ក្រុមជួយសង្គ្រោះ។ល។

ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសសមនឹងទទួលបានការអប់រំកាយជាមួយកុមារ ស្ត្រី ជនពិការ និងមនុស្សដែលមានសុខភាពខ្សោយ។

ការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀត និងការបញ្ជាក់បែបវិទ្យាសាស្ត្រនៃបញ្ហាសរីរវិទ្យាមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងអាយុ និងលក្ខណៈវេជ្ជសាស្ត្រ និងជីវសាស្រ្តនៃបុគ្គលទាំងនេះ ធម្មជាតិនៃការរៀបចំឡើងវិញនៃការសម្របខ្លួនរបស់ពួកគេគឺត្រូវបានទាមទារ។ 

ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំខាងមុខនេះ ក្នុងវប្បធម៌រាងកាយដ៏ធំ បញ្ហានៃចំនួនអប្បបរមានៃលំហាត់ប្រាណជាមួយនឹងបន្សំផ្សេងៗ និងរយៈពេលដែលត្រូវការនៃថ្នាក់គួរត្រូវបានដោះស្រាយ ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យទទួលបានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលគ្រប់គ្រាន់ទាក់ទងនឹងការតស៊ូរបស់មនុស្សចំពោះបរិស្ថានអវិជ្ជមាន។ កត្តា និងរក្សាបាននូវដំណើរការផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយខ្ពស់។

ការ​សិក្សា​បែប​នេះ​គឺ​មាន​ភាព​ស្មុគ្រ​ស្មាញ​ voluminous ប៉ុន្តែ​ពួក​វា​គឺ​ជា​ការ​ចាំបាច់​ខ្លាំង​ណាស់។ ទន្ទឹមនឹងនេះ បទដ្ឋានអប្បបរមានៃបន្ទុក និងពេលវេលាក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណនឹងច្បាស់ជាមានភាពខុសប្លែកគ្នាសម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុខុសគ្នា ស្ថានភាពសុខភាព ភេទ វិជ្ជាជីវៈ ដែលនឹងតម្រូវឱ្យមានវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នាក្នុងការស្រាវជ្រាវនៃក្រុមប្រជាជនផ្សេងៗគ្នា។

ទន្ទឹមនឹងនោះ ត្រូវតែបញ្ជាក់ថា រហូតមកដល់ពេលនេះ ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកស្រាវជ្រាវត្រូវបានទាញមកលើកីឡា និងជាពិសេសកីឡានៃសមិទ្ធិផលខ្ពស់ជាងនេះ។ វប្បធម៌រូបវន្តនៃធម្មជាតិដ៏ធំគឺនៅខាងម្ខាង ហើយការផ្លាស់ប្តូរមុខងារ ការផ្លាស់ប្តូរការសម្របខ្លួនត្រូវបានសិក្សាក្នុងកម្រិតតិចជាង។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ការអនុវត្តវប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡាដែលកំពុងរីកចម្រើនខ្លាំង ទាមទារឱ្យមានការអនុវត្តលឿនបំផុតនៃផ្នែកដែលបានអនុវត្តនៃសរីរវិទ្យាកីឡា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ យើងគួររំលឹកឡើងវិញនូវសំណើដ៏ល្បីថា បើគ្មានការអភិវឌ្ឍបញ្ហាទ្រឹស្តីយ៉ាងស៊ីជម្រៅ និងដោយគ្មានការស្រាវជ្រាវជាមូលដ្ឋានទេ យើងនឹងយឺតយ៉ាវក្នុងការអនុវត្តជាបន្តបន្ទាប់។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរំលឹកឡើងវិញនូវពាក្យរបស់អ្នករូបវិទូ និងរូបវិទូជនជាតិអ៊ីតាលីដ៏ល្បីល្បាញ Alessandro Volta ដែលគាត់បាននិយាយត្រឡប់មកវិញក្នុងឆ្នាំ 1815 ថា "គ្មានអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ជាងទ្រឹស្តីល្អនោះទេ"។

រាងកាយមនុស្សគឺជាយន្តការដ៏អស្ចារ្យ! ចំនួននៃបាតុភូតដែលសម្របសម្រួលឥតខ្ចោះកើតឡើងនៅក្នុងនោះ។ ពួកវាអាចដំណើរការមុខងារស្មុគ្រស្មាញដូចជា ការមើលឃើញ ការដកដង្ហើម ការស្តាប់ និងដំណើរការព័ត៌មាន ដើម្បីបន្តដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងដោយមិនដឹងខ្លួន។

ប្រសិនបើអ្នកក្រោកពីដំណេក ចេញទៅខាងក្រៅ ហើយចាប់ផ្តើមរត់លេងជុំវិញតំបន់លំនៅដ្ឋាន ស្ទើរតែគ្រប់ប្រព័ន្ធនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនឹងចូលមកលេង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរពីស្ថានភាពនៃការសម្រាកទៅស្ថានភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃតាមរបៀបនេះ ហើយបង្កើនរយៈពេល និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការរត់របស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងសម្របខ្លួន ហើយការងាររបស់អ្នកនឹងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសិក្សាពីរបៀបដែលរាងកាយមនុស្សធ្វើការ របៀបមុខងារ ឬសរីរវិទ្យានៃរាងកាយផ្លាស់ប្តូរអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ និងកីឡា។

ដល់ពេលដែលត្រូវស្វែងយល់ពីគំនិតដូចជា វប្បធម៌រាងកាយ បុគ្គលិកលក្ខណៈ ដើម្បីបង្កើត "បច្ចេកទេស" សម្រាប់ការអនុវត្តជាក់ស្តែងរបស់វា ហើយកត្តាកំណត់ក្នុងការអប់រំកាយ និងការអប់រំក្មេងជំនាន់ក្រោយ គួរតែជាការបង្កើតគោលបំណង និងការបង្រួបបង្រួមនៃមនសិការ។ ដោយផ្អែកលើចំណេះដឹងជ្រៅជ្រះ និងជំនឿ ការលើកទឹកចិត្ត និងតម្រូវការក្នុងការថែរក្សាខ្លួនអ្នកជានិច្ចអំពីសុខភាពរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីនេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តគំនិតនៃការអប់រំរាងកាយជាបន្តបន្ទាប់ដោយចាប់ផ្តើមពីការអប់រំជាកាតព្វកិច្ចបង្រៀនមនុស្សម្នាក់ឱ្យថែរក្សាសុខភាពរបស់គាត់ដើម្បីចូលរួមក្នុងការអប់រំដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងវិស័យនៃសកម្មភាពនេះពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។

ព្រះគម្ពីរ៖

  1. Aganyaants E.K. សរីរវិទ្យាមនុស្ស៖ សៀវភៅសិក្សា។ ប្រាក់ឧបត្ថម្ភ / E.K. Aganyaants ។ - អិមៈ សុ. sport, 2001. -336 ទំ។
  2. Sopodkov A.S. សរីរវិទ្យាមនុស្ស / A.S. Solodkov, E.B. Sologub ។ - M. : Terra Sport, 2001. - 340 ទំ។
  3. Sopodkov A.S. សរីរវិទ្យាមនុស្ស។ កីឡា។ អាយុ៖ សៀវភៅសិក្សា។ ប្រាក់ឧបត្ថម្ភ / A S. Solodkov, E. B. Sologub ។ - អិមៈ សុ. កីឡា, 2003. - 528 ទំ។
  4. Filippov M. M. ចិត្តវិទ្យានៃរដ្ឋមុខងារ៖ សៀវភៅសិក្សា។ ប្រាក់ឧបត្ថម្ភ / M. M. Filippov ។ - K. , 2006. - 240 ទំ។

សរីរវិទ្យាកីឡារបស់មនុស្សគឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់នៃមុខវិជ្ជាអនុវត្តជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ៖ ចិត្តវិទ្យា វេជ្ជសាស្ត្រ ជីវគីមី ជីវមេកានិច។

ប្រសិនបើគ្មានការយល់ដឹងអំពីដំណើរធម្មតានៃដំណើរការសរីរវិទ្យា និងសញ្ញាថេររបស់វាទេ វាជាការលំបាកសម្រាប់អ្នកឯកទេសក្នុងការវាយតម្លៃដោយចេតនានូវស្ថានភាពនៃរាងកាយ មុខងាររបស់វាក្នុងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗ។

ភាពពាក់ព័ន្ធ

កីឡាត្រូវតែមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវយល់អំពីយន្តការជាមូលដ្ឋានដែលធានាបាននូវអត្ថិភាពនៃរាងកាយដោយភាពសុខដុមជាមួយបរិស្ថាន។

សរីរវិទ្យា គឺជាវិទ្យាសាស្ត្រដែលអនុវត្តវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាក្នុងការសិក្សា និងការវិភាគនៃទំនាក់ទំនងខាងក្នុង និងប្រព័ន្ធជាច្រើននៃរាងកាយមនុស្ស ដោយនាំពួកវាទៅជារូបភាពទ្រឹស្តីមួយ។

ភាពប៉ិនប្រសប់នៃសរីរវិទ្យាគឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យក្នុងនាមជាគ្រូបង្វឹក

លក្ខណៈនិងសារៈសំខាន់

សរីរវិទ្យាកីឡាគឺជាវិន័យវិទ្យាសាស្ត្រនិងសិក្សា។ វាត្រូវបានសិក្សានៅក្នុងគ្រឹះស្ថានអប់រំកាយ មធ្យមសិក្សា និងឧត្តមសិក្សា។ ជាឧទាហរណ៍ វិន័យបែបនេះត្រូវបានបង្រៀននៅក្នុងសាកលវិទ្យាល័យគរុកោសល្យនៅមហាវិទ្យាល័យអប់រំកាយ ក៏ដូចជានៅនាយកដ្ឋាននៃសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, សរីរវិទ្យាកីឡាគឺត្រូវការដោយអ្នកជំនាញខាងសរីរវិទ្យា, គ្រូបង្វឹក, គ្រូពេទ្យកីឡា។

សរីរវិទ្យាកីឡា

មាតិកា

តើរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាជាអ្វី? សរីរវិទ្យាកីឡាមានផ្នែកឯករាជ្យពីរដែលទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ទីមួយមានមូលដ្ឋានគ្រឹះសរីរវិទ្យានៃការសម្របខ្លួនរបស់មនុស្សទៅនឹងបន្ទុករាងកាយផ្សេងៗ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, សរីរវិទ្យាកីឡាទូទៅរបស់មនុស្សម្នាក់ពិចារណាបញ្ហាដែលទាក់ទងទៅនឹងសមត្ថភាពបម្រុងនៃរាងកាយ, សមត្ថភាពមុខងារក្នុងអំឡុងពេលការងារកីឡានិងវិធីដើម្បីស្តារអត្តពលិកបន្ទាប់ពីការប្រកួតរយៈពេលយូរ។

ផ្នែកទីពីរគឺសរីរវិទ្យាកីឡាឯកជន។ ផ្នែកនេះត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការបែងចែកលំហាត់រាងកាយ ការវិភាគនៃយន្តការ និងលក្ខណៈពិសេសនៃការបង្កើតជំនាញម៉ូតូ និងគុណភាព។

សរីរវិទ្យាកីឡាទាក់ទងនឹងអាយុត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការវាយតម្លៃនៃការអនុវត្តរបស់កុមារនិងមនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុខុសគ្នា។ វាក៏ប៉ះពាល់ដល់លក្ខណៈសរីរវិទ្យានៃដំណើរការនៃរាងកាយក្នុងស្ថានភាពលំបាកនៃការបណ្តុះបណ្តាល។

កីឡាគឺល្អតែនៅក្នុងករណីទាំងនោះនៅពេលដែលពួកគេមិននាំឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិដល់សុខភាពរបស់មនុស្សដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

គ្រូសាលាណាមួយនៃវប្បធម៍រាងកាយ, គ្រូបង្វឹកនៅក្នុងផ្នែកកីឡាត្រូវតែមានចំណេះដឹងអំពីមុខងារនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ មានតែនៅពេលយកទៅក្នុងគណនីលក្ខណៈនៃជីវិតរបស់កុមារ ក្មេងជំទង់ អត្តពលិកពេញវ័យ វាអាចប្រើប្រាស់សាច់ដុំដោយសមហេតុផល និងសុវត្ថិភាពក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃការបណ្តុះបណ្តាលកីឡា និងការអប់រំកាយ។

កីឡា

កិច្ចការ និងខ្លឹមសារ

ចំណេះដឹងអំពីប្រវត្តិសាស្រ្តនៃវិទ្យាសាស្រ្តណាមួយត្រូវបានចាត់ទុកថាជាតម្រូវការជាមុនដ៏សំខាន់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រកបដោយសមហេតុផល និងមនសិការរបស់វា។ អក្សរសិល្ប៍ស្តីពីសរីរវិទ្យាកីឡាមាននៅក្នុងបណ្ណាល័យនៃស្ថាប័នអប់រំ។ បញ្ជីសៀវភៅត្រូវបានផ្តល់ជូនសិស្សដោយគ្រូ។

សរីរវិទ្យាកីឡាគឺជាសាខាពិសេសនៃសរីរវិទ្យាដែលសិក្សាការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងមុខងារនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ក៏ដូចជាយន្តការចម្បងរបស់ពួកគេដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកីឡា (សាច់ដុំ) ការងារ។ ផងដែរ ភារកិច្ចនៃសរីរវិទ្យាកីឡារួមមានហេតុផលសម្រាប់សកម្មភាពទាំងអស់ដែលមានគោលបំណងបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ។

សរីរវិទ្យាកីឡារបស់មនុស្ស

ទំនាក់ទំនងជាមួយវិទ្យាសាស្ត្រផ្សេងទៀត។

យោងតាមទីតាំងនៅក្នុងប្រព័ន្ធនៃគ្រូបណ្តុះបណ្តាល និងគ្រូបង្រៀននៃវប្បធម៌រាងកាយ សរីរវិទ្យាកីឡាត្រូវបានទាក់ទងគ្នាជាមួយនឹងក្រុមបីនៃវិញ្ញាសាវិទ្យាសាស្ត្រ និងអប់រំ។ ក្រុមទី 1 រួមមានវិទ្យាសាស្ត្រជាមូលដ្ឋានដែលវាផ្អែកលើ សមិទ្ធិផលទ្រឹស្តី វិធីសាស្រ្តនៃការងារដែលវាប្រើ។ ក្នុង​ចំណោម​មុខវិជ្ជា​បែប​នេះ គេ​ចាំបាច់​ត្រូវ​និយាយ​អំពី​ជីវវិទ្យា រូបវិទ្យា គីមីវិទ្យា ក៏ដូចជា​សរីរវិទ្យា​សត្វ និង​មនុស្ស។

ក្រុមទី 2 ត្រូវបានតំណាងដោយវិញ្ញាសាអប់រំនិងវិទ្យាសាស្ត្រដែលមានអន្តរកម្មដោយផ្ទាល់ជាមួយសរីរវិទ្យាកីឡា។ ឧទាហរណ៍ទាំងនេះគឺជាជីវគីមី, កាយវិភាគសាស្ត្រ, អនាម័យ, ជីវមេកានិច, ចិត្តវិទ្យា។

ការអប់រំរាងកាយគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានវិញ្ញាសាដែលបង្កើតជាវិធីសាស្រ្តនៃមុខវិជ្ជា: ការព្យាបាលដោយរាងកាយ, វេជ្ជសាស្ត្រកីឡា, គរុកោសល្យ។

សរីរវិទ្យាកីឡាអាយុ

ទិដ្ឋភាពសំខាន់ៗ

ក្នុងចំណោមផ្នែកនៃសកម្មភាពទាំងនោះដែលសរីរវិទ្យាកីឡាយកចិត្តទុកដាក់គឺការបញ្ជាក់ ការបង្កើត និងការអនុវត្តសកម្មភាពដែលធានាដល់ការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលកីឡាដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវសុខភាពរាងកាយរបស់អត្តពលិក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិទ្យាសាស្ត្រដែលបានអនុវត្តនិងបង្ការដែលពន្យល់ពីវិធីនិងជម្រើសសម្រាប់ការកែលម្អប្រសិទ្ធភាពការងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃដំណើរការ។

ការកាន់កាប់នូវបច្ចេកទេស និងវិធីសាស្រ្តចុងក្រោយបំផុតនៃការងារអនុញ្ញាតឱ្យគ្រូបង្វឹក និងគ្រូបង្រៀននៃវប្បធម៍កាយវប្បកម្ម ជៀសវាងការហួសកម្លាំង ការធ្វើការងារលើសទម្ងន់របស់កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់ ដើម្បីធ្វើការបង្ការទាន់ពេលវេលា និងគុណភាពខ្ពស់នៃការលេចឡើងនៃជំងឺផ្សេងៗ។

កីឡាម៉ាស់សុវត្ថិភាព

លក្ខណៈពិសេសប្លែក

សម្ភារៈទាំងអស់ដែលត្រូវបានប្រើក្នុងសរីរវិទ្យាកីឡាត្រូវបានទទួលតាមរយៈសកម្មភាពពិសោធន៍។ ជាឧទាហរណ៍ ដោយសារការពិសោធន៍ជាក់ស្តែងបន្ថែម វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបញ្ជាក់ពីការផ្លាស់ប្តូរនៃស្ថានភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណខ្លាំង។ សរីរវិទ្យាកីឡាទាក់ទងនឹងការសិក្សាប្រៀបធៀបនៃស្ថានភាពមុខងារនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។

លក្ខណៈពិសេសនៃការស្រាវជ្រាវ

ការសិក្សាត្រូវបានអនុវត្តដំបូងនៅក្នុងដំណើរការក៏ដូចជាបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃសកម្មភាពម៉ូទ័រ។

វាមានបញ្ហាខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើបែបនេះនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌជាក់ស្តែង ដូច្នេះការធ្វើតេស្តផ្ទុកផ្សេងៗត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរបន្ទុករាងកាយក្នុងលក្ខណៈ dosed ដើម្បីគ្រប់គ្រងការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងក្នុងរយៈពេលខុសៗគ្នានៃសកម្មភាពរបស់មនុស្ស។ ចំពោះបញ្ហានេះ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ ergometer កង់ ជំហាននៃកម្ពស់ខុសៗគ្នា ក៏ដូចជាឧបករណ៍ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកត់ត្រាដំណើរការនៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម សរសៃឈាមបេះដូង កណ្តាល និងសាច់ដុំនៅចម្ងាយត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ព័ត៌មានត្រូវបានបញ្ជូនតាមបណ្តាញទូរលេខ។

ការបង្កើតជំនាញរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

សង្ខេប

សរីរវិទ្យាកីឡាកាន់កាប់កន្លែងសំខាន់មួយនៅក្នុងទ្រឹស្តីនៃការអប់រំកាយ។ វាគឺជាមូលដ្ឋានចំណេះដឹងដែលគ្រូបង្វឹក និងគ្រូបង្រៀនផ្នែកវប្បធម៌រាងកាយត្រូវការ ដោយបំពេញការងារប្រកបដោយគោលបំណងដើម្បីនាំមកនូវលទ្ធផលកីឡាប្រកបដោយគុណភាពខ្ពស់ ខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវសុខភាពមនុស្ស។ គ្រូបង្វឹកដែលមានព័ត៌មានអំពីដំណើរការសរីរវិទ្យាដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយនៃវួដរបស់គាត់នឹងអាចកសាងការងាររបស់គាត់នៅលើមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្រ្តដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អត្តពលិកហ្វឹកហាត់។ លើសពីនេះទៀតគ្រូត្រូវតែមានព័ត៌មានអំពីខ្លឹមសារនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់អត្តពលិកក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទាដើម្បីមានឥទ្ធិពលយ៉ាងពេញលេញដល់ពួកគេបង្កើនល្បឿនដំណើរការស្តារឡើងវិញ។

សរុបមក វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថា សរីរវិទ្យាកីឡាមិនត្រឹមតែជាការអប់រំប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាវិន័យវិទ្យាសាស្ត្រដែលដោះស្រាយបញ្ហាសំខាន់ៗពីរក្នុងពេលតែមួយ។

មួយគឺការពន្យល់ខាងសរីរវិទ្យានៃគំរូនៃការបង្កើតសុខភាពមនុស្សតាមរយៈលំហាត់ប្រាណផ្សេងៗ ក៏ដូចជាការបង្កើនភាពធន់របស់វាចំពោះកត្តាបរិស្ថានអវិជ្ជមានជាច្រើន៖ សម្ពាធ សីតុណ្ហភាព ទឹក និងការបំពុលខ្យល់។

វិន័យវិទ្យាសាស្ត្រនេះមានគោលបំណងថែរក្សា និងស្តារឡើងវិញនូវការងាររបស់រាងកាយ ទប់ស្កាត់ការធ្វើការងារលើសទម្ងន់របស់អត្តពលិកអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់អាជីព និងស្ម័គ្រចិត្ត។ បញ្ហាទាំងអស់នេះត្រូវបានដោះស្រាយក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃវប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡាដ៏ធំ។

បញ្ហាទី 2 នៃសរីរវិទ្យាកីឡាគឺការបញ្ជាក់ដោយឈរលើមូលដ្ឋាននៃសរីរវិទ្យាសកម្មភាពទាំងនោះដែលមានគោលបំណងដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលនៅក្នុងកីឡាធំ។ បញ្ហាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើមិនស្របគ្នានោះទេ ពីព្រោះដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលខ្ពស់ អត្តពលិកតែងតែត្រូវទប់ទល់នឹងបន្ទុកបែបនេះដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់គាត់ និងនាំឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

សរីរវិទ្យាទូទៅពិចារណាលើលក្ខណៈសំខាន់ៗនៃការងាររបស់រាងកាយមនុស្សដែលមានអាយុនិងភេទខុសៗគ្នាក៏ដូចជាយន្តការផ្សេងៗនៃការងារនៃប្រព័ន្ធនិងសរីរាង្គអន្តរកម្មរបស់ពួកគេ។

លក្ខណៈវិធីសាស្រ្តប្លែកនៃសរីរវិទ្យាកីឡាគឺថា សម្ភារៈរបស់វាអាចទទួលបានពីការពិសោធន៍ជាមួយមនុស្សតែប៉ុណ្ណោះ ដែលការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តបុរាណមួយចំនួននៃសរីរវិទ្យាគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ ក្នុងន័យនេះ មានតែការពិសោធបញ្ជាក់ដាច់ដោយឡែកពីគ្នា ជាក្បួនដើម្បីសិក្សាពីយន្តការនៃការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យា អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ត្រូវបានអនុវត្តលើសត្វ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការសង្កត់ធ្ងន់ថាភារកិច្ចចម្បងនៃសរីរវិទ្យាកីឡាគឺការសិក្សាប្រៀបធៀបនៃស្ថានភាពមុខងារនៃរាងកាយរបស់មនុស្សពោលគឺការសិក្សាត្រូវបានអនុវត្តមុន កំឡុងពេល និងក្រោយសកម្មភាពម៉ូទ័រ ដែលពិបាកខ្លាំងក្នុងលក្ខខណ្ឌធម្មជាតិ។ ដូច្នេះការធ្វើតេស្តផ្ទុកពិសេសត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានសកម្មភាពរាងកាយនិងចុះឈ្មោះការផ្លាស់ប្តូរដែលត្រូវគ្នានៃមុខងាររាងកាយក្នុងរយៈពេលខុសៗគ្នានៃសកម្មភាពរបស់មនុស្ស។

ភារកិច្ចសំខាន់មួយនៃសរីរវិទ្យាកីឡាគឺការបញ្ជាក់ពីវិទ្យាសាស្ត្រ ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការអនុវត្តវិធានការដែលធានាដល់ការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលកីឡាខ្ពស់ និងការរក្សាសុខភាពរបស់អត្តពលិក។ ដូច្នេះហើយ សរីរវិទ្យាកីឡាគឺជាវិទ្យាសាស្ត្រដែលអនុវត្ត និងការពារជាចម្បង ចាប់តាំងពីដោយការរុករក និងគិតគូរពីសមត្ថភាពបម្រុងនៃរាងកាយមនុស្ស វាបង្ហាញនូវមធ្យោបាយ និងមធ្យោបាយនៃការបង្កើនប្រសិទ្ធភាព ពន្លឿនដំណើរការស្តារឡើងវិញ ការពារការងារហួសកម្លាំង ភាពតានតឹង និងការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅក្នុងខ្លួន។ មុខងារក៏ដូចជាការការពារការកើតឡើងនៃជំងឺផ្សេងៗ។

សរីរវិទ្យាកីឡាកាន់កាប់កន្លែងសំខាន់មួយនៅក្នុងទ្រឹស្តីនៃវប្បធម៌រាងកាយ បង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃចំណេះដឹងចាំបាច់សម្រាប់គ្រូបង្វឹក និងគ្រូបង្រៀនដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកីឡាខ្ពស់ និងរក្សាសុខភាពរបស់អត្តពលិក។ ដូច្នេះ គ្រូបង្វឹក និងគ្រូគួរយល់ដឹងឱ្យបានច្បាស់អំពីដំណើរការសរីរវិទ្យាដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់អត្តពលិកក្នុងពេលហ្វឹកហាត់ និងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង ដើម្បីកសាង និងកែលម្អការងារនេះប្រកបដោយវិទ្យាសាស្ត្រ អាចជជែកតវ៉ាតាមបញ្ជា និងអនុសាសន៍របស់ពួកគេ ជៀសវាងការងារហួសកម្លាំង និងហួសកម្លាំង។ និងមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសិក្ខាកាម.. ពួកគេក៏ត្រូវតែយល់អំពីខ្លឹមសារនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់អត្តពលិកក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទា ដើម្បីមានឥទ្ធិពលយ៉ាងសកម្ម និងមានសមត្ថភាព បង្កើនល្បឿននៃប្រតិកម្មនៃការស្តារឡើងវិញ។

ក្រុមទី 2 រួមមាន វិញ្ញាសាអប់រំ និងវិទ្យាសាស្ត្រ ដែលធ្វើអន្តរកម្មជាមួយសរីរវិទ្យាកីឡា តាមរបៀបដែលពួកវាពង្រឹងគ្នាទៅវិញទៅមក ឬបំពេញគ្នាទៅវិញទៅមក។ ក្នុងន័យនេះ សរីរវិទ្យាកីឡាគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងកាយវិភាគសាស្ត្រ ជីវគីមី ជីវមាតុភាព អនាម័យ និងចិត្តវិទ្យា។

សរីរវិទ្យាកីឡា - វិន័យអប់រំ និងវិទ្យាសាស្ត្រ

អត្តពលិកការស៊ូទ្រាំការអនុវត្តន៍រាងកាយ

សរីរវិទ្យាកីឡាគឺជាផ្នែកពិសេសនៃសរីរវិទ្យារបស់មនុស្សដែលសិក្សាពីការផ្លាស់ប្តូរមុខងាររបស់រាងកាយ និងយន្តការរបស់ពួកគេក្រោមឥទ្ធិពលនៃសកម្មភាពសាច់ដុំ (កីឡា) និងបង្ហាញពីវិធានការជាក់ស្តែងដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។

ដោយផ្អែកលើអ្វីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ វាច្បាស់ណាស់ថា លក្ខណៈសរីរវិទ្យានៃមុខងាររាងកាយគួរតែត្រូវបានសិក្សា និងវាយតម្លៃដោយឡែកពីគ្នា ទាំងទាក់ទងនឹងវប្បធម៌រាងកាយដ៏ធំ និងការហ្វឹកហ្វឺនរូបវន្តបុគ្គលពិសេស (បុគ្គលិកយោធា អ្នកពន្លត់អគ្គីភ័យ ភូគព្ភវិទូ សិស្ស សិស្សសាលា និងប្រភេទមួយចំនួនផ្សេងទៀត)។ និងទាក់ទងនឹងកីឡាផ្សេងៗ ជាពិសេសកីឡាវរជន។

សរីរវិទ្យាកីឡា ខ្លឹមសារ និងភារកិច្ចរបស់វា។

សរីរវិទ្យាកីឡានៅក្នុងកន្លែងរបស់វានៅក្នុងប្រព័ន្ធនៃការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកឯកទេសខាងវប្បធម៌រាងកាយនិងកីឡាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងក្រុមបីនៃវិញ្ញាសាអប់រំនិងវិទ្យាសាស្ត្រ។ ក្រុមទី 1 មានវិទ្យាសាស្រ្តជាមូលដ្ឋានដែលសរីរវិទ្យាកីឡាត្រូវបានផ្អែកលើ ហើយវាប្រើសមិទ្ធិផលទ្រឹស្តីរបស់ពួកគេ វិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវ និងព័ត៌មានអំពីកត្តាបរិស្ថានដែលរាងកាយរបស់អត្តពលិកធ្វើអន្តរកម្មក្នុងដំណើរការហ្វឹកហាត់ និងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង។ មុខវិជ្ជាទាំងនេះរួមមាន ជីវវិទ្យា សរីរវិទ្យាមនុស្ស និងសត្វ គីមីវិទ្យា និងរូបវិទ្យា។

ហើយចុងក្រោយ ក្រុមទី 3 នៃវិញ្ញាសាដែលសរីរវិទ្យាកីឡាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់គឺជាអ្នកដែលប្រើប្រាស់សមិទ្ធិផលវិទ្យាសាស្ត្រ និងវិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវសម្រាប់គោលបំណងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ទាំងនេះរួមមានទ្រឹស្តី និងវិធីសាស្រ្តនៃវប្បធម៌រាងកាយ គរុកោសល្យកីឡា និងវិន័យគរុកោសល្យ វេជ្ជសាស្ត្រកីឡា លំហាត់កាយសម្បទា។

ដូច្នេះវាធ្វើតាមពីខាងលើដែលថាសរីរវិទ្យាកីឡាជាវិន័យអប់រំនិងវិទ្យាសាស្ត្រដោះស្រាយបញ្ហាសំខាន់ពីរ។ មួយក្នុងចំនោមពួកគេមាននៅក្នុងការបញ្ជាក់ខាងសរីរវិទ្យានៃគំរូនៃការពង្រឹងសុខភាពមនុស្សតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះសកម្មភាពនៃកត្តាបរិស្ថានអវិជ្ជមានផ្សេងៗ (សីតុណ្ហភាព សម្ពាធ វិទ្យុសកម្ម ការបំពុលខ្យល់ និងទឹក ការឆ្លងមេរោគ។ល។) ក៏ដូចជាក្នុងការអភិរក្ស និងការស្ដារឡើងវិញនូវសមត្ថភាពការងារ ការពារការវិវត្តនៃភាពអស់កម្លាំងដំបូង និងការកែតម្រូវនៃបន្ទុកផ្លូវចិត្ត-អារម្មណ៍ខ្លាំងពេក នៅក្នុងដំណើរការនៃសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់បុគ្គលនោះ។ ភារកិច្ចទាំងនេះនៃសរីរវិទ្យាកីឡាត្រូវបានដោះស្រាយនៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃទម្រង់ដ៏ធំនៃវប្បធម៌រាងកាយ។

បញ្ហាទី 2 នៃសរីរវិទ្យាកីឡាគឺការបញ្ជាក់ពីសរីរវិទ្យានៃវិធានការដែលមានបំណងសម្រេចបាននូវលទ្ធផលកីឡាខ្ពស់ជាពិសេសនៅក្នុងកីឡាអាជីព។ បញ្ហាទាំងពីរនេះមិនស្របគ្នាទាំងស្រុងនោះទេ ព្រោះដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលខ្ពស់បំផុតក្នុងដំណើរការបណ្តុះបណ្តាល ក្នុងករណីខ្លះ បន្ទុកបែបនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់ដែលអាចនាំឱ្យមានការថយចុះនៃភាពធន់ទ្រាំរបស់រាងកាយចំពោះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃបរិស្ថាន ការខ្សោះជីវជាតិនៃសុខភាព និង សូម្បីតែការកើតឡើងនៃជំងឺ។

ភារកិច្ចសំខាន់មួយនៃសរីរវិទ្យាកីឡាគឺការបញ្ជាក់ពីវិទ្យាសាស្ត្រ ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការអនុវត្តវិធានការដែលធានាដល់ការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលកីឡាខ្ពស់ និងការរក្សាសុខភាពរបស់អត្តពលិក។ ដូច្នេះហើយ សរីរវិទ្យាកីឡាគឺជាវិទ្យាសាស្ត្រដែលអនុវត្ត និងការពារជាចម្បង ចាប់តាំងពីដោយការរុករក និងគិតគូរពីសមត្ថភាពបម្រុងនៃរាងកាយមនុស្ស វាបង្ហាញនូវមធ្យោបាយ និងមធ្យោបាយនៃការបង្កើនប្រសិទ្ធភាព ពន្លឿនដំណើរការស្តារឡើងវិញ ការពារការងារហួសកម្លាំង ភាពតានតឹង និងការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅក្នុងខ្លួន។ មុខងារក៏ដូចជាការការពារការកើតឡើងនៃជំងឺផ្សេងៗ។

សរីរវិទ្យាកីឡាកាន់កាប់កន្លែងសំខាន់មួយនៅក្នុងទ្រឹស្តីនៃវប្បធម៌រាងកាយ បង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃចំណេះដឹងចាំបាច់សម្រាប់គ្រូបង្វឹក និងគ្រូបង្រៀនដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកីឡាខ្ពស់ និងរក្សាសុខភាពរបស់អត្តពលិក។ ដូច្នេះ គ្រូបង្វឹក និងគ្រូគួរយល់ដឹងឱ្យបានច្បាស់អំពីដំណើរការសរីរវិទ្យាដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់អត្តពលិកក្នុងពេលហ្វឹកហាត់ និងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង ដើម្បីកសាង និងកែលម្អការងារនេះប្រកបដោយវិទ្យាសាស្ត្រ អាចជជែកតវ៉ាតាមបញ្ជា និងអនុសាសន៍របស់ពួកគេ ជៀសវាងការងារហួសកម្លាំង និងហួសកម្លាំង។ និងមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសិក្ខាកាម.. ពួកគេក៏ត្រូវតែយល់អំពីខ្លឹមសារនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់អត្តពលិកក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទា ដើម្បីមានឥទ្ធិពលយ៉ាងសកម្ម និងមានសមត្ថភាព បង្កើនល្បឿននៃប្រតិកម្មនៃការស្តារឡើងវិញ។

ក្រុមទី 2 រួមមាន វិញ្ញាសាអប់រំ និងវិទ្យាសាស្ត្រ ដែលធ្វើអន្តរកម្មជាមួយសរីរវិទ្យាកីឡា តាមរបៀបដែលពួកវាពង្រឹងគ្នាទៅវិញទៅមក ឬបំពេញគ្នាទៅវិញទៅមក។ ក្នុងន័យនេះ សរីរវិទ្យាកីឡាគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងកាយវិភាគសាស្ត្រ ជីវគីមី ជីវមាតុភាព អនាម័យ និងចិត្តវិទ្យា។

ហើយចុងក្រោយ ក្រុមទី 3 នៃវិញ្ញាសាដែលសរីរវិទ្យាកីឡាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់គឺជាអ្នកដែលប្រើប្រាស់សមិទ្ធិផលវិទ្យាសាស្ត្រ និងវិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវសម្រាប់គោលបំណងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ទាំងនេះរួមមានទ្រឹស្តី និងវិធីសាស្រ្តនៃវប្បធម៌រាងកាយ គរុកោសល្យកីឡា និងវិន័យគរុកោសល្យ វេជ្ជសាស្ត្រកីឡា លំហាត់កាយសម្បទា។

សរីរវិទ្យាកីឡានៅក្នុងកន្លែងរបស់វានៅក្នុងប្រព័ន្ធនៃការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកឯកទេសខាងវប្បធម៌រាងកាយនិងកីឡាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងក្រុមបីនៃវិញ្ញាសាអប់រំនិងវិទ្យាសាស្ត្រ។ ក្រុមទី 1 មានវិទ្យាសាស្រ្តជាមូលដ្ឋានដែលសរីរវិទ្យាកីឡាត្រូវបានផ្អែកលើ ហើយវាប្រើសមិទ្ធិផលទ្រឹស្តីរបស់ពួកគេ វិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវ និងព័ត៌មានអំពីកត្តាបរិស្ថានដែលរាងកាយរបស់អត្តពលិកធ្វើអន្តរកម្មក្នុងដំណើរការហ្វឹកហាត់ និងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង។ មុខវិជ្ជាទាំងនេះរួមមាន ជីវវិទ្យា សរីរវិទ្យាមនុស្ស និងសត្វ គីមីវិទ្យា និងរូបវិទ្យា។

លក្ខណៈពិសេសប្លែកនៃវិធីសាស្រ្តសរីរវិទ្យាកីឡាគឺថា សម្ភារៈរបស់វាអាចទទួលបានតែលើមនុស្ស ដែលការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តបុរាណមួយចំនួននៃសរីរវិទ្យាគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ ក្នុងន័យនេះ មានតែការពិសោធបញ្ជាក់ដាច់ដោយឡែកពីគ្នា ជាក្បួនដើម្បីសិក្សាពីយន្តការនៃការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យា អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ត្រូវបានអនុវត្តលើសត្វ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការសង្កត់ធ្ងន់ថាភារកិច្ចចម្បងនៃសរីរវិទ្យាកីឡាគឺជាការសិក្សាប្រៀបធៀបនៃស្ថានភាពមុខងារនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស i.e. ការសិក្សាត្រូវបានអនុវត្តមុន កំឡុងពេល និងក្រោយសកម្មភាពម៉ូទ័រ ដែលជាការពិបាកខ្លាំងក្នុងលក្ខខណ្ឌធម្មជាតិ។ ដូច្នេះការធ្វើតេស្តផ្ទុកពិសេសត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានសកម្មភាពរាងកាយនិងចុះឈ្មោះការផ្លាស់ប្តូរដែលត្រូវគ្នានៃមុខងាររាងកាយក្នុងរយៈពេលខុសៗគ្នានៃសកម្មភាពរបស់មនុស្ស។

ចុចដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម និងអនុវត្ត

សរីរវិទ្យាកីឡាគឺជាផ្នែកពិសេសនៃសរីរវិទ្យារបស់មនុស្សដែលសិក្សាពីការផ្លាស់ប្តូរមុខងាររបស់រាងកាយ និងយន្តការរបស់ពួកគេក្រោមឥទ្ធិពលនៃសកម្មភាពសាច់ដុំ (កីឡា) និងបង្ហាញពីវិធានការជាក់ស្តែងដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។

សរីរវិទ្យាកីឡា

ដោយផ្អែកលើអ្វីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ វាច្បាស់ណាស់ថា លក្ខណៈសរីរវិទ្យានៃមុខងាររាងកាយគួរតែត្រូវបានសិក្សា និងវាយតម្លៃដោយឡែកពីគ្នា ទាំងទាក់ទងនឹងវប្បធម៌រាងកាយដ៏ធំ និងការហ្វឹកហ្វឺនរូបវន្តបុគ្គលពិសេស (បុគ្គលិកយោធា អ្នកពន្លត់អគ្គីភ័យ ភូគព្ភវិទូ សិស្ស សិស្សសាលា និងប្រភេទមួយចំនួនផ្សេងទៀត)។ និងទាក់ទងនឹងកីឡាផ្សេងៗ ជាពិសេសកីឡាវរជន។

ដូច្នេះវាធ្វើតាមពីខាងលើដែលថាសរីរវិទ្យាកីឡាជាវិន័យអប់រំនិងវិទ្យាសាស្ត្រដោះស្រាយបញ្ហាសំខាន់ពីរ។ មួយក្នុងចំនោមពួកគេមាននៅក្នុងការបញ្ជាក់ខាងសរីរវិទ្យានៃគំរូនៃការពង្រឹងសុខភាពមនុស្សតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះសកម្មភាពនៃកត្តាបរិស្ថានអវិជ្ជមានផ្សេងៗ (សីតុណ្ហភាព សម្ពាធ វិទ្យុសកម្ម ការបំពុលខ្យល់ និងទឹក ការឆ្លងមេរោគ។ល។) ក៏ដូចជាក្នុងការអភិរក្ស និងការស្ដារឡើងវិញនូវសមត្ថភាពការងារ ការពារការវិវត្តនៃភាពអស់កម្លាំងដំបូង និងការកែតម្រូវនៃបន្ទុកផ្លូវចិត្ត-អារម្មណ៍ខ្លាំងពេក នៅក្នុងដំណើរការនៃសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់បុគ្គលនោះ។ ភារកិច្ចទាំងនេះនៃសរីរវិទ្យាកីឡាត្រូវបានដោះស្រាយនៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃទម្រង់ដ៏ធំនៃវប្បធម៌រាងកាយ។

បញ្ហាទី 2 នៃសរីរវិទ្យាកីឡាគឺការបញ្ជាក់ពីសរីរវិទ្យានៃវិធានការដែលមានបំណងសម្រេចបាននូវលទ្ធផលកីឡាខ្ពស់ជាពិសេសនៅក្នុងកីឡាអាជីព។ បញ្ហាទាំងពីរនេះមិនស្របគ្នាទាំងស្រុងនោះទេ ព្រោះដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលខ្ពស់បំផុតក្នុងដំណើរការបណ្តុះបណ្តាល ក្នុងករណីខ្លះបន្ទុកបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តដែលអាចនាំឱ្យមានការថយចុះនៃភាពធន់ទ្រាំរបស់រាងកាយចំពោះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃបរិស្ថាន ការខ្សោះជីវជាតិនៃសុខភាព និងសូម្បីតែ ការកើតឡើងនៃជំងឺ។

ការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពសំរបសំរួល
/ I. N. Solopov; S.A. Bakulin ។ - Volgograd:
VGAFK, 2000. - 84 ទំ។

  • បង្ហាញការគ្រប់គ្រងលើកម្រិតរូបវន្ត
    គន្ថនិទ្ទេស៖ ទំ។ ៥៦-៥៨។
  • 19 ទំ។
  • វិទ្យាសាស្រ្ត, 2001.- 492 ទំ។

    សកម្មភាពរាងកាយ
    ឆ្នាំ 1999 លេខ 6 ទំ។ ៥៦-៦៣។

  • Dmitruk, A. I. Biorhythmological ទិដ្ឋភាពនៃបញ្ហានៃការបន្សាំក្នុងកីឡា៖
    Bulich, E. G. Health
    Sports physiology with multimedia
    support: educational and methodological
    VSAPC, 1996. - 82 p.
  • - Volgograd: FGOU VPO "VGAPC", 2008.
    លំហាត់និងកីឡា: សៀវភៅសិក្សា
    / V. N. Seluyanov ។ - M. : SportAcademPress ការគ្រប់គ្រង
    វប្បធម៌រាងកាយដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាព
    នៃការអនុវត្តរាងកាយ
    / V. A. Popov ។ - Velikiye Luki: VGIFK, 2000. -
    7. Shamardin, AI Optimization of recovery
    1. សរីរវិទ្យាទូទៅជាមួយនឹងប្រព័ន្ធពហុមេឌៀ
    របស់មនុស្សទៅនឹង
    បរិស្ថានធម្មជាតិ។ M. គំនិត។ - 1980. - 190 ទំ។
  • និងកីឡា៖ ទិដ្ឋភាពសង្គម
    នៃការរៀបចំអត្តពលិក៖ ជីវប្រវត្តិ /
    ឧស្ម័ននៃបរិស្ថាន។ L. Medgiz, 1961. - 188 ទំ។
  • សរីរាង្គ / N.A. Agadzhanyan; A. Yu. Katkov ។
    Kuchkin, S. N. ផ្លូវដង្ហើម
    Dmitruk ។ - សាំងពេទឺប៊ឺគៈ SPbGUFK, 2007. - 58 ទំ។ -
    Shamardin, A.I. ការបង្កើនប្រសិទ្ធភាព
    ដោយការហាត់ប្រាណចំពោះស្ត្រី // Aerobics, Spring
    Farfel, V.S. ការគ្រប់គ្រងចលនានៅ
    V.N. ថាមវន្ត
    Borilkevich, V.E.
    Graevskaya,
    VGAFK, 2001. - 80 ទំ។
  • Gasanov,
    ដំណើរការនៃការសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្ទុកសាច់ដុំ
    , ការគ្រប់គ្រងនៃការអនុវត្តរាងកាយរបស់ All-Russian State Academy of Physical
    Culture, 2003. - 263 p.
  • Zima, A.G. Kuchkin
    , S. N.
    បន្ទុកសរីរវិទ្យានៅក្នុង អ្នកហែលទឹក កីឡាដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាព
    : សៀវភៅសិក្សា ស្ត្រី នៃអង្គការនៃសកម្មភាពម៉ូទ័រ Lubysheva ផលប៉ះពាល់នៃវិធីសាស្រ្តនៃឥទ្ធិពលទិសដៅ Kuchkin វិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវ SN G.L. មូលដ្ឋានគ្រឹះសរីរវិទ្យានៃការស្នាក់នៅក្នុង លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុនិងភូមិសាស្ត្រ: ទីក្រុងម៉ូស្គូ: វប្បធម៌រាងកាយនិងកីឡាឆ្នាំ 1985 - 80 ទំ។








  • ធ្វើការ។ // ទ្រឹស្តីនិងការអនុវត្ត
    នៃការកែលម្អ - សៀវភៅសិក្សា - Volgograd,
    Kuchkin, S. N. វិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការវាយតម្លៃ
    កីឡា៖ សៀវភៅសិក្សា / V. N. Platonov ។ - Kiev:
    អក្សរសិល្ប៍អូឡាំពិកឆ្នាំ 1997 - 584 ទំ។
  • ស្ថានភាពមនុស្ស (KONTREKS - 3) // ទ្រឹស្តី
    របស់មនុស្សក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃសម្ពាធខ្ពស់
    6. Shamardin, A.I. Differentiated
    Volgograd: VGAPC, 1998. - 96 p.
  • Volgograd: VGAFK, 1998. - 87 ទំ។
  • Dibner, R.D., Sinelnikova,
    VGAPC, 2000.-50 ទំ។

Dubrovsky, V.
Pivovarov,
កម្រិតនៃសុខភាពនិងរាងកាយដ៏ល្អប្រសើរ
VSAPC, 2007. - 249 ទំ។ + អេឡិចត្រុង ១ ។ ជ្រើសរើស ថាស

Guskov,
Solodkov, A.S. មូលដ្ឋានសរីរវិទ្យា
- 239 ទំ។ ៖ ឈឺ។ - គន្ថនិទ្ទេស៖ ទំ។ 233. - ISBN
/ S.N. Kuchkin ។ - Volgograd, 2000. - 48 ទំ។

ការបង្រៀន។ - L. , 1988.- 39 ទំ។
Solopov, E. E. Chervyakova ។ - Volgograd:
សាកលវិទ្យាល័យ - M.: ការអប់រំកាយការអប់រំនិង
កីឡា: ការបង្រៀន / I. N. Solopov ។ - Volgograd:
I. Dubrovsky ។ - M.: FiS, 1991 ។ — 204 ទំ។ : ឈឺ។

  • សម្រាប់សាកលវិទ្យាល័យ / S. N. Kuchkin; V. M. Chenegin ។ -
    / S.N. Kuchkin, S. A. Bakulin, V. M. Chenegin,
    - 146 ទំ។ + អេឡិចត្រុង ១ ។ ជ្រើសរើស ថាស។

    នៅលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ - M
    .: អ្នកលេងបាល់ទាត់៖ អក្សរកាត់ / A. I. Shamardin ។
    Viktorov,
    Solodkov, A.S.,
    មគ្គុទ្ទេសក៍សិក្សា / A.I. Shamardin; I. N.
    មនុស្ស-ជីវសាស្រ្ត
    Solodkov,
    Mishchenko, V. S.
    ការជ្រើសរើសមុខងារ៖ ការបង្រៀនអប់រំ / S. N. Kuchkin; V.
    2000, លេខ 6, p.13-16

  • / I. N. Solopov; A.P. Gerasimenko ។ -
    រដ្ឋនិងការអនុវត្តរបស់
    E.I.
    មុខងារផ្លូវដង្ហើម ថ្មី នៅក្នុងអត្តពលិក / S.
    Kuchkin, S.N. សរីរវិទ្យា
    A.R., Fomin,
    A.B. អត្ថបទស្តីពីសរីរវិទ្យានៃកីឡា។
    ឆ្នាំ 1999 លេខ 8 ទំ។ ៥៩-៦២។
  • 207 ទំ។
  • សិល្បៈក្បាច់គុន
    និងច្រើនទៀត - M.: វេជ្ជសាស្ត្រ ឆ្នាំ 1990 — 191 ទំ។ : ឈឺ។
  • អេម. ការអប់រំកាយ អាយុ សុខភាព។ -
    Komarov, A.P., Seredintseva, N.V.,
    1997, លេខ 7, ទំ។ ១៨-២២។
  • អត្តពលិក៖ សៀវភៅសិក្សា / I.N.
    សារព័ត៌មាន, 2005. - 528 ទំ។ , ill ។
  • Volovich, V.G.
    ទ្រឹស្តី
    នៃស្ថាប័នវប្បធម៌រាងកាយ Krasnodar
    ស្តីពីមុខងារផ្លូវដង្ហើមរបស់មនុស្ស៖
    សកម្មភាព។ L. , Iz-vo LGU, 1982. - 97 ទំ។
  • Shamardin, A.I., Solopov, I.N.,
    Shamardin, I.N. Solopov, E.E. Chervyakova -
    Zheleznyakene
    ការសម្តែងរាងកាយនៅក្នុង
    - L. , 1986. - 22 ទំ។
  • 5-07-000077-2.
  • វប្បធម៌។ - ឆ្នាំ 1994 លេខ 5 - 6. - S. 6-12 ។
    VGAPC, 2000. - 48 ទំ។
  • Bakulin, S.A., Safonova, V.I., Solopov,
    ប្រភេទនៃសកម្មភាពរាងកាយរបស់ស្ត្រី -
    ការណែនាំ / A.I. Shamardin, I.N. Solopov, A.
    ចង្វាក់ជីវសាស្រ្ត។ ក្នុង 2 ភាគ។ T.1 ក្នុងមួយ។
    — នៅ Volgograd។ — 2000.- 25 ទំ។

    និងការចាត់ថ្នាក់របស់ពួកគេ៖ សៀវភៅសិក្សា
    Gerasimenko, A.P. ការបង្កើនប្រសិទ្ធភាព
    I. ការស្តារនីតិសម្បទាក្នុងកីឡា / V.
    ការបណ្តុះបណ្តាលសុខភាព។ // ទ្រឹស្តី
    នៃវប្បធម៌រាងកាយ។ - ឆ្នាំ 1989 លេខ 3 ។ - ស. ៦-៩ ។

  • ដំណោះស្រាយ // ទ្រឹស្តី និងការអនុវត្តនៃ
    ការអនុវត្តវប្បធម៌រូបវន្ត។ - ឆ្នាំ 1990 -
    ដំណើរការស្តារឡើងវិញក្នុងបាល់ទាត់ -
    ឆ្នាំ 1964 លេខ 3 ទំ។ ៦-៩។
  • M. Chenegin ។ - Volgograd: VGAFK, 2000. - 25 ទំ។
  • 220 ទំ។
  • A. - Volgograd: VGAFK, 2000.-50 ទំ។
    I.N., Sentyabrev, N.N., Chenegin, V.M. General
    Aganyaants, មគ្គុទ្ទេសក៍
    អប់រំ និងវិធីសាស្រ្ត។ - Volgograd:
    អមដោយ
    Saltsman,
    2001. - 204 ទំ។
  • ការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយ / A.A. វីរូ //
    : សៀវភៅសិក្សា / I. N. Solopov [និងអ្នកដទៃ] ។
    S.I., Degtyareva,
    មូលដ្ឋាននៃជីវិតនិងម៉ូតូ
    VGAPC, 2004. - 220 ទំ។
  • Solopov, I. N. Functional
    Shamardin, A. I. មានភាពខុសប្លែកគ្នា
    នៅក្នុងកីឡាបុរសដំបូង
    អាយុ៖ សៀវភៅសិក្សា / A.S.
    Agadzhanyan, N.A. Reserves of our
    Solopov, I. N. Optimization
    សៀវភៅសិក្សាសម្រាប់ឧត្តមសិក្សា
    T.S. គោលការណ៍
    - Volgograd: VGIFK, 1991. - 60 ទំ។
  • Sologub, E.B. សរីរវិទ្យាមនុស្ស។ ទូទៅ។ កីឡា។
    S.K. បញ្ហា
    E.K., Berdichevskaya, monograph
    ការបណ្តុះបណ្តាលមុខងារ
    / I. N. Solopov ។ - Volgograd:
    ការគ្រប់គ្រងនៃការរៀបចំសកម្មភាព
    រាងកាយ និង
    មូលដ្ឋានរាងកាយនៃឥទ្ធិពលកែលម្អសុខភាពរបស់អត្តពលិកដែល
    មានសមត្ថភាពខ្ពស់ ។
    // ទ្រឹស្ដី
    A.A. សរីរវិទ្យា
    នៃអត្តពលិក៖ ពាក្យបញ្ជាអប់រំ នៃ
    ពេលវេលា
    ហែលទឹក ។ Volgograd, 1988. - 52 ទំ។
  • បន្ទុករាងកាយដោយគិតគូរពីភាពបារម្ភ
    នៃសមត្ថភាពការងារ / S. N. Kuchkin ។ -
    / A. S. Solodkov; E.V. Sologub ។ - លើកទី 2 ។ -
    ការសម្តែងរាងកាយនៅក្នុងគ្លីនិក
    Solopov, I.N. ការដកដង្ហើមក្នុងកីឡា
    និងកីឡា / I.V. Aulik ។ - បោះពុម្ពលើកទី ២ កែប្រែ។
    Aulik, I.V. និយមន័យនៃ
    សៀវភៅដៃ / I. N. Solopov [និងអ្នកដទៃ] ។ - Volgograd:
    សៀវភៅសិក្សា / S.N. Kuchkin, V. M. Chenegin ។
    VGAFC, 1999. - 28 ទំ។
  • dimorphism និងលក្ខណៈបុគ្គល
    Volgograd, 1994. - 103 ទំ។
  • 3. Kuchkin, S.N. គោលការណ៍សរីរវិទ្យា
    នៃការបណ្តុះបណ្តាលកីឡារបស់ស្ត្រីសម្រាប់
    កីឡាធំ។ - M.: វប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡា ឆ្នាំ 1975.-
    - M.: Physical culture and sport, 1983.- 103 p.
  • - Volgograd: VGAFK, 2000. - 276 ទំ។
  • Belov,
    Fomin, V.S. មូលដ្ឋានសរីរវិទ្យា
    1985.- 127 ទំ។
    អត្តពលិកនៅដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃការបណ្តុះបណ្តាល:
    នៅក្នុងសរីរវិទ្យាអាយុ
    1979 ។ - 104 ទំ។
  • ទ្រឹស្តីនិងការអនុវត្តនៃវប្បធម៌រាងកាយ។
    កម្រិតនៃសុខភាពនិងរាងកាយ
    Popov, V.A. មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការសម្របខ្លួន
    L.V. វិធីសាស្រ្ត
    នៃមុខងារសរីរវិទ្យារបស់អត្តពលិកស្ត្រី
    សៀវភៅណែនាំអប់រំ និងវិធីសាស្រ្ត / សៀវភៅណែនាំបណ្តុះបណ្តាល AI
    / VN Smolentseva ។ -
    V.P., Korolev,
    N. Kuchkin ។ - Volgograd: VGAFK, 2000. - 25 ទំ។
  • ឆ្នាំ 1999 លេខ 6 ទំ។ ៤-៧.
  • ប្រាក់ឧបត្ថម្ភ / I. N. Solopov ។ - Volgograd:
    Golovina,
    Kuchkin, S.N., Bakulin, S.A.
    អេរ៉ូប៊ីក ក្នុងអំឡុងពេលអូវែរ - មករដូវ
    E.M., Trembach, Solopov
    , I.N. សរីរវិទ្យា
    - លើកទី 3, កែសម្រួល។ និងបន្ថែម - M.: Knowledge, 1990.
    faculties of physics. ការអប់រំគរុកោសល្យ
    E.B. Sologub ។ ទី 2 ed ។ - M.: Olympia
    Medicine, 1975. - 277 ទំ។
  • គុណភាពម៉ូតូ៖ សៀវភៅដៃ
    ការប្រើប្រាស់ភ្នំកណ្តាលក្នុងកីឡា
    T.S. O
    Galochkin, Yu.G. មូលដ្ឋានសរីរវិទ្យានៃ
    N.D. ឥទ្ធិពលនៃកីឡា
    M. : Olympia Press, 2005. - 528 p.

    3.
    ដំណើរការក្នុងកីឡាបាល់ទាត់៖
    ជំនួយបង្រៀនផ្នែកអប់រំ និងវិធីសាស្រ្ត / A.I.
    - Volgograd: VGAFC, 1998. - 105 p.

  • Solopov, I.N. សរីរវិទ្យា
    4. Kuchkin, S.N. មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការជ្រើសរើសកីឡា៖
    បាល់ទាត់៖ ជំនួយការបង្រៀន
    T.
    Polovoi Razumov, S.A. សរីរវិទ្យានៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត
    និងការអនុវត្តរាងកាយ។ វប្បធម៌។
    លក្ខណៈសរីរវិទ្យា
    - M. , 1984. - 64 ទំ។ (1.4 ប្រធានបទ) ។
  • សរីរវិទ្យានៃសកម្មភាពសាច់ដុំ។
    Vysochin, Yu.V. យន្តការសម្រាក
    P. Komarov, N.V. Seredintseva, Gerasimenko
    5. Solopov I. N. ការសម្របខ្លួនទៅនឹង
    លំហាត់រាងកាយ៖
    អក្សរសិល្ប៍សៀវភៅសិក្សា ឆ្នាំ ២០០៣ - ៤២៤ ទំ។
  • បុរសក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ
    1998 លេខ 2 ទំ។ ៥៦-៥៨។
  • 2. Solodkov, A. S. សរីរវិទ្យាមនុស្ស។
    មនុស្ស៖ សៀវភៅសិក្សាសម្រាប់សាកលវិទ្យាល័យណាត។ វប្បធម៍ និង
    dimorphism នៅក្នុងទ្រឹស្តី និងការអនុវត្តនៃ
    ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទំនើបក្នុងកីឡា៖ សៀវភៅសិក្សាសម្រាប់
    អត្តពលិកដែលមានសមត្ថភាពខ្ពស់
    Smolentseva, VN Mechanisms
    Solopov ។ - Volgograd ។ - VGAFK, 2001. - 80 ទំ។
    Seluyanov, ផលិតភាពបច្ចេកវិទ្យា VN
    និងវិធីសាស្រ្តនៃ
    កីឡារបស់ខ្លួន //
    លក្ខណៈពិសេសនៃថ្នាក់កែលម្អសុខភាព
    Platonov, VN ទ្រឹស្តីទូទៅ
    សម្រាប់សិស្សនៃការអប់រំកាយ។ វប្បធម៌។ - M.: 1980. -
    ការបណ្តុះបណ្តាលអត្តពលិកនៅអូឡាំពិក
    Mikhailov, V.V. ដង្ហើមរបស់អត្តពលិក។
    Omsk: SibGAFK, 1999. - 27 ទំ។
  • Brunzen, P.V., Dibner ។ R.D. សុខភាព និង
    E. ផ្លូវភេទ
    Sadowski
    លេខ 1. - S. 26-28 ។
  • / S. N. Kuchkin ។ - Volgograd: VGIFK, 1991. - 48
    2. Kuchkin, S.N.
    ពីភាសាអង់គ្លេស។ - M.: Mir, 1984. - 414 ទំ។
    ការសម្របខ្លួនជាបន្ទាន់ និងការការពារ
    បរិស្ថានសារពាង្គកាយ។ ជោគជ័យ រាងកាយ។ វិទ្យាសាស្ត្រ។ - 1994. - v.25 ។ - No.
    Solopov, I. N. ការសម្របខ្លួនទៅនឹង
    ឆ្នាំ 2001. - M., 2001.-S. ២-៥.
  • L.A. ឥទ្ធិពលនៃកត្តាបរិស្ថាន
    8. — ទំព័រ 6-14 ។
  • 1. លក្ខណៈសរីរវិទ្យា
    នៃគុណភាពម៉ូតូ៖
    កីឡាដ៏ធំ៖ បញ្ហានិងវិធីនៃ
    ការសម្របខ្លួនទៅនឹងបន្ទុករាងកាយ៖
    មនុស្ស៖ មគ្គុទ្ទេសក៍សិក្សា / Yu. G. Galochkin ។
    អត្តពលិកក្នុងវគ្គហ្វឹកហាត់ផ្សេងៗគ្នា :
    សុខា
    អត្តពលិក។ / GDOIFK ពួកគេ។ L.F. Lesgaft ។
    PER ស្ត្រី
    I. N. Solopov; A. I. Shamardin ។ - Volgograd:
    ការសម្របខ្លួននៃសារពាង្គកាយរបស់ពួកគេទៅនឹង
    បន្ទុកធ្ងន់និងការអនុវត្តរាងកាយ
    Guba
    ការសម្របខ្លួននៃរាងកាយមនុស្សទៅនឹងផ្សេងៗ
    / Kuchkin S.N., Bakulin S.A., Chenegin V.M.
    ១.-ស.៩៣.
  • ចំណាត់ថ្នាក់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយ
    ពីឥទ្ធិពលបរិស្ថានខ្លាំង
    សម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងនៅលើវាលទំនាប (ជីវសាស្រ្ត
    - Kiev: Zdorovya, 1990 ។ - 200 ទំ។ : ឈឺ។
  • - ឆ្នាំ 1984 លេខ 9. - S. 16-19 ។
  • នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរនៃ
    សកម្មភាពសាច់ដុំនៅក្នុងការរំញោចរបស់វា / E. G. Bulich;
    Lisitskaya,
    ការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌបរិស្ថាន
    F.V. វិធីសាស្រ្ត
    2001. - 172 ទំ។ : ill ។
  • Soboleva,
    S., សុខា,
    V. I. Safonova ។ - Volgograd, 2000. - 30 ទំ។
    និងការអនុវត្តវប្បធម៌រាងកាយ។ - 2002,
    Volgograd No.: VGAFK, 2000. - 84 ទំ។
    សៀវភៅសិក្សា / S. N. Kuchkin ។ - Volgograd:
    វដ្ត // ទ្រឹស្តី
    V.I., Radzievsky
    ស្តីពីការសម្តែងរបស់អត្តពលិក៖ ការបង្រៀន
    ដោយ V.I. និយមន័យ
    ទូទៅ។ កីឡា។ អាយុ៖ សៀវភៅសិក្សា
    ស្តីពីបញ្ហានៃឱកាសកីឡារបស់ស្ត្រី
    សម្រាប់អត្តពលិក / V. S. Mishchenko ។
    ទិដ្ឋភាព)។ ការបង្រៀន។ អាលម៉ា-អាតា,
    វីរូ,
    សៀវភៅសិក្សា - វ៉ុលហ្គោក្រាដ ឆ្នាំ ១៩៩៥ - ១១៩ ទំ។
    កុំព្យូទ័រ I.V. Muravov ។ - Kiev: អូឡាំពិក
    ឆ្នាំ 1984 លេខ 7 ទំ។ ៣៥-៣៦។


0 replies on “តើសរីរវិទ្យាកីឡាសិក្សាអ្វីនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍លើ”

Ich denke, dass Sie den Fehler zulassen. Ich kann die Position verteidigen. Schreiben Sie mir in PM.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *